Како да се избере вистинската мулти-теретана - inSPORTline

Мулти-теретана е мултифункционална фитнес станица, клупата за печат, кабли и адаптери за зајакнување на мускулите на нозете комбинирано, со што се овозможува голем број на различни вежби и Тренинг на цело тело. Добивате пригодна комбинација на опрема за фитнес по прифатлива цена. Благодарение на варијабилноста на тежините, можете да ја прилагодите станицата дури и ако сте почетник или имате потреба од рехабилитација.

Изградба на мулти-теретана

Основата на станицата е обично една универзална клупа за тежина со потпирач за грб. Меѓу другото, имаат и мулти-спортски сали горниот и долниот кабел . Тие се исто така важни Јажиња, кои мора да бидат изработени од издржливи материјали (како и макари и лежишта).

Разликуваме мулти-спортски сали:

Со блок на тежина - компактен блок со тегови
Со дискови - Дискови и тегови во согласност со дијаметарот на мелемот

Видови со повеќе теретани

Преса клупа мулти-спортски сали - се прицврстени на конструкцијата и служат за зајакнување на трапезоидот и мускулите на градите. Сепак, комбинираната мулти-теретана е попрактична.
Комбинација на кабли и преса за клупи - овозможува ефикасно зајакнување на сите мускулни групи во горниот и долниот дел од телото. Уредите за влечење јаже се состојат од рамка, јаже и макара. Со едно влечење се креваат тегови и се тренираат трапезиусните мускули, трицепс и бицепс.
Адаптер за нозе - Опсегот вклучува многу уреди за притискање на нозете, дополнителни уреди за кадрици на нозете и проширувања на нозете, уреди за сквотови и други.

Најчесто се купуваат комбинирани мулти-спортски сали - Кабел за влечење и притискање на клупа со дополнителни уреди за нозе (преса за нозе) . Со една опрема можете да креирате еднонеделен „план за фитнес“ - тренирате бицепс, мускули на градите и нозете. Горната макара се користи за зајакнување на мускулите на раката и грбот, долната макара симулира ефективно веслање, страничните макари се дизајнирани за бицепс, кочеви или продолжетоци на нозете, исто така можете да тренирате кадрици на бицепс на подобри мулти-спортски сали.

Клучни параметри: максимално оптеретување на мулти-теретана

Постои избор на серии на модели со товар до 130, понекогаш и до 150 кг (за спортисти до висина од 2 м). Бидејќи мулти-теретаната е тешка опрема (што ја потврдува нејзината стабилност и квалитет), не потценувајте го максималното оптоварување според производителот. На овој начин избегнувате непотребни повреди.

Во принцип, колку е поскапа мулти-теретаната, толку е подобра ергономијата и опсегот на движење. Јавно Спортски сали и во хотели бараат поробустен опрема како фитнес простории дома. Но, со интензивна обука дома, вреди да се инвестира во подобра опрема.

Имајте доволно простор за мулти-теретана?

За мулти-теретана ви треба област со околу Долга 3 м и висока 2,5 м . Пред да ја купите мулти-теретаната, прво размислете дали само сакаат да тренираат горниот дел од телото или исто така и нозете. Сепак, универзални станици се исто така достапни за помали простории. За целата опрема и додатоци за фитнес е потребен еден Гаранција од најмалку 5 години. Бесплатна испорака, услуга за клиенти и, за скапи модели, бесплатно склопување се исто така стандардни.

6 критериуми за избор на мулти-теретана

Употреба
максимално оптоварување
Димензии и поставеност
Цена наспроти квалитет
Сервис и склопување
Период на гаранција

100 вежби на мулти-теретана

За план за обука дома, но и за домашен тренинг за спортисти, поевтини се доволни Електрана, на разноврсна и ергономска обука за фитнес да гарантира - до 100 вежби:

Преса за клупи
Мулти Прес
Различни латински влечки
Абдоминална обука
Обука за градите (пеперутка)
Вежби пред и зад телото
веслање
Чекор со прилагодување на товарот за зајакнување на мускулите на ногата
Кадрици на нозете, продолжување на нозете
И други вежби, некои со компјутер

Исто така зајакнете ги индивидуалните мускулни групи:

сиромашни - бицепс и трицепс
нозе - Кадрици на нозете, продолжување на нозете
Градите и грбот - Натопи во седење, преса на градите; Лат повлекувања, употреба на горните кабли
Рамења - Лат влечен оддолу, веслање
стомакот - грчеви

Прекрасна мулти-теретана - основа на домашното студио

При избор на мулти-теретана за дома ориентирајте се на изгледот и удобноста. Тековните електрани се дизајнерски и Естетски толку успешно, дека тие исто така можат да ги надополнуваат мебелите, на пример, просторија за тинејџери. Во изборот на вистинскиот уред можете и вие Прегледи на корисници помош.

Дали дефинитивно сте се одлучиле за мулти-теретана? Добар избор. Овој разноврсен уред ви помага да спроведете здрав начин на живот и на тој начин да стекнете поголема самодоверба.

Доволно е да се надополни мулти-теретаната со тегови, велосипед за вежбање (или тренер за крос) и Вашето домашно студио е поставено. Треба да ви служи многу години!