GLGI од француски тост - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Кристијанф
Само што мина низ главата: како се „ГИ/ГЛ“ од француски тост или сличните „Сиромашни витези“. GL-то на одделните состојки дава во најдобар случај многу груба проценка. Во случај на француски тост, парчиња тост се натопуваат во јајце млеко, а потоа се пржат. Тоа треба да го намали GI доста. Дали некој знае нешто конкретно?
мопс мајка
И, за жал, нека пука во небото повторно како ракета штом заврши со шеќер по пржењето. Затоа што ако не го засладите, има повеќе вкус од досадно, и со најдобра волја на светот веќе не е ЛОГИЧНО. Бело брашно, маснотии, шеќер во комбинација. Оха.
Се плашам дека ваква храна може да се види само на ниво 4 или 5 и навистина не може да се ужива често и во количини на фармацевт, ако лицето сепак сака да изгуби тежина.
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
Кристијанф
Класичната варијанта е со пржена сланина и јаворов сируп
капка дожд070
Сиромашни витези се парчиња леб или ролни натопени во јајце млеко и засадени во врела маст. Над него се посипува цимет шеќер. Ние сакаме да јадеме суров зеленчук како моркови/јаболка/зелена салата. Тоа е свежо и овошно со пржените парчиња леб.
Но, јас не ги вратив овие сиромашни витези на масата, откако престојував. Салатата секогаш ја сака секој.
Можеби тоа ќе ви помогне
Поздрав за капките дожд
Кристијанф
Тоа е она што го реков
Идејата беше прилично теоретска: Како се менува GI на парчето бел леб на француски тост кога е сместено во мелено и надворешно пржено јајце млеко. Тоа е чест појадок во САД и Канада и секогаш имав чувство дека е полн + долготраен - што зборува за релативно умерен ГИ.
Овој пост е веќе уредуван 2 пати, последен пат од страна на christianf (25 март 2006 година, 15:25 часот)
мопс мајка
Според mendosa.com, белиот леб/тост има ГЛ 10 од 30 гр.
Додадете малку нешто со млеко и јајца, и малку шеќер.
Многу претпазлива проценка од моја страна е повторно 10 грама шеќер на парче леб. Значи, треба да бидете плус минус нешто на ГЛ 19 ако свртите и пржете парче леб од 30 грама во млеко/јајце. и користете само 10 грама шеќер по вкус.
Може да варира за 1 или 2 поени нагоре или надолу, но со 30 грама како основна количина леб, јас дури и не почнувам да ја загревам тавата.
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од мопсмама (25 март 2006 година, 17:10 часот)
Кристијанф
Вредноста за белиот леб е исто така во Logi-Guide, но подготовката на ГИ треба да се промени, а со тоа и ГЛ. Како прва проценка, секако можете да претпоставите GL 10 по стакло, но се сомневам дека вредноста е помала.
Патем, шеќерот не е еден од нив, туку малку јаворов сируп + пржена сланина
Кристијан
Едит: Патем, 1 - 2 парчиња француски тост со сланина се навистина полни, што не може да се каже за иста количина на невешт тост со џем или колбас .
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од christianf (25 март 2006 година, 17:45 часот)
мопс мајка
Ве молам, не ме сфаќајте погрешно, јас лично ја сметам теоријата на ГЛ како што е разработена и спроведена до сега, повеќе од сомнителна, стануваше збор за фактот дека според ЛОГИ, Сиромашниот витез не може ниту да влезе во тава со 2 парчиња затоа што вие веќе се над границата. Со ГЛ од 10 на парче, дури и ако додадете шеќер и јаворов сируп наместо шеќер/цимет, не можете да го ставите ни 2-то парче во тавата ако сакате да ги задржите границите на ГЛ. и едноставно не добивам доволно храна и хранливи материи за калориите.
Патем, комбинацијата на маснотии и јаглехидрати е единствената каде што косата на задниот дел од вратот ми се крева и колку што знам тоа е најдобриот начин за добивање васкуларни проблеми.
Секако, исполнети сте со 2 парчиња тост и сланина, ако храните доволно сланина со неа, со многу маснотии . па дури и за појадок без значителен внес на витамин, би сменила проценета 1/2 од мојата дневна исхрана во kcal.
Ви посакувам апетит, но со изборот на храна или треба да имате добро убиствено согорување, колосална количина на вежбање, да се справите со микроскопски количини или да го тропате намалувањето на корпата за отпадоци.
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага