Како да се изгубат манџаби
Па, тоа е непријатно како пекол да се прашува, но тоа е вистински проблем за мене. Јас често правам падови затоа што луѓето велат дека тоа е добро, но другите луѓе зборуваат различни работи - притискањето на клупата ги прави позабележителни или ги прави подобри. Јас исто така правам 45-60 минути на вкрстената рампа, исто како што правам и обратната клупа на клупата.
Само не знам што го прави подобро и што го влошува.
Кога имате „машки гради“ единствениот практичен „лек“ е да ослабете. Вашата единствена опција е пластична хирургија. Кога ќе почнете да губите тежина, нешто што треба да се запамети е дека телото ги отстранува мастите од каде било и може да ја намалите големината на панталоните пред да забележите забележително намалување на маснотиите на кое сакате да го видите.
Вежби како пеперутки и клупа за притискање (поради недостаток на подобар термин) ќе ви ги соберат градите. Buildе изгради поголема концентрација на мускули под горниот дел на маснотиите, создавајќи ефект на кревање, така што тие не се толку слаби, но воопшто не се намалуваат во големината.
Само држете се до програма за диети и фитнес и проблемот наскоро ќе помине сам по себе. И, ако правите клупа за печат и работи, откако ќе ги снема, сè што имате е убави пеки за да ги покажат и покажат за дамите. Вежба на цело тело.
Во близок договор со одговорот на Нејтан Вилер, само ќе ги преформулирам работите малку. „Човечките гради“ се дебели. Ги имав и кога бев потежок дури и малку висеа. Воопшто не ласкаво.
За жал, не постои начин да се насочи губењето на тежината на одредена област од вашето тело. Единственото нешто што можете да направите е да изгубите маснотии насекаде, а стомачните и бурињата (мојот проблем) ќе исчезнат. Најдобар начин да се справите со маснотиите е преку диета.
Па, ако сакате нешто импресивно кога маснотиите ќе исчезнат, треба да ги зајакнете мускулите под маснотиите. Мускулните групи може да бидат насочени, а клучот за клупи е одличен начин за подобрување на градите.
Како се растворија моите гради (сè уште е во тек):
- Кога ќе попуштат, тие застануваат
- Целата дојка ќе изгледа поголема, сè уште не е прилично цврста, но многу поимпресивна од порано
- Градите се чини дека повторно стануваат помали, но кога маснотиите ќе се согорат, мускулот останува зад себе
- Сега тие изгледаат како пекторални мускули. Тие не се масивни, но со текот на времето ќе се подобруваат како што мускулот станува посилен.
Истата работа се случува со моите стомачни апчиња. Мојата болест „данлап“ веќе ја нема (каде што стомакот ви „лижеше“ над ременот) и јадрото под ременот е затегнато и десно. За жал, ја имам оваа масна подлога над струкот - полека, но сигурно се намалува. Во одреден момент изгледа како стомачни мускули, но за моето тело е последното место на кое се држат моите масти. Јас навистина посакувам да е можно да се насочи кон губење на тежината, но најдобро што можам да направам е да оставам нешто силно кога согорува маснотијата.