Како да се јаде правилно - спортисти
Ако некогаш сте гледале документарец за животни, можеби сте виделе слики од газели кои пасат мирно во близина на орда лавови - тешко е да поверувате ако не сте го виделе со свои очи!
Газелите го прават тоа затоа што тие инстинктивно знаат дека се безбедни се додека се хранат лавовите. Лав кој не е гладен никогаш не би ловел. Тие чекаат додека навистина бидат гладни, а потоа одат на излет. Ниту едно диво животно нема да јаде освен ако не почувствува вистински глад.
Ние, луѓето, сме сосема различни: Обично започнува наутро кога само од појава појадуваме во одредено време. Јадеме од пријатност, од досада и од фрустрација. И иако јадеме цело време, не се чувствуваме сити, освен ако не им го дадеме на нашите тела она што навистина им треба.
Ако јадеме така што телото ќе се наполни на длабоко клеточно ниво, тогаш гладот не е непријатно чувство. Природата им ја даде на нашите тела сопствената интелигенција: само кога сме навистина (физички) гладни, храната навистина може да се конзумира.
Ништо друго не е погодно за слабо, здраво тело: телото не знае што да прави со излишната храна и брзо ја чува во форма на loveубовни рачки. Како и да е, неопходните витални супстанции не пристигнуваат на ниво на клетка, ние остануваме гладни иако јадеме. Не добиваме никакво зголемување на енергијата, но се чувствуваме слабо и непријатно.