Како да се контролира прекумерното потење
Хиперхидроза или прекумерно потење тоа е ситуација со која се соочува секој маж, а нејзините ефекти, од непријатниот мирис до грозните дамки на облеката, предизвикуваат уште повеќе проблеми. На фер-сексот видливо ќе влијае сликата на кошула со влажна пот или мирисот предизвикан од бактерии, а соработниците ќе ве оддалечат. Без разлика дали сте вклучени во физичка активност или едноставно поминувате низ топол бран, прекумерното потење влијае на вашата самодоверба и слика. Но, постојат некои навики на живот, кои ќе ви помогнат да го контролирате овој непријатен феномен.
Чувајте го вашето тело хидрирано за да спречите прекумерно потење
Процесот е едноставен: кога телото ќе се прегрее, потните жлезди лачат вода за да го оладат. Ако пиете доволно вода, температурата на вашето тело останува постојана и вашето тело нема причина да се поти. Покрај тоа, соодветно количество потрошена вода помага да се елиминираат токсините што предизвикуваат непријатни мириси. Количината на течности можете да ја надополните со 2 шолји чај од жалфија на ден. Мудрецот има адстрингентни својства, со што се спречува потењето. И ограничете ја потрошувачката на кафе, па дури и исфрлете ја од вашите секојдневни навики. Кофеинските пијалоци помагаат да се активира прекумерно потење.
Користете дезодоранс против потење
За разлика од обичните дезодоранси, кои покриваат само мирис на потење, понекогаш создавајќи уште понепријатни мириси, антиперспирантните производи ја инхибираат активноста на потните жлезди и спречуваат потење и непријатен мирис. Изберете антиперспирант без парабени или алуминиум, супстанции што содржат ксеноестрогени одговорни за намалување на нивото на тестостерон. И нанесете го навечер, пред спиење, не наутро, како што многу мажи се навикнати во рутината за нега. Талк во прав е опција без ризик, но потешко е да се примени отколку ролна или спреј.
Носете облека што не промовира и не го задржува потењето
Правилната облека може да ве оддалечи од непријатност при потење. Изберете абсорбентни влакна, како што се памук или материјали со високи перформанси што се користат во спортска опрема. Исто така, природните, газирани материјали како лен, фина волна, коноп го пуштаат воздухот во циркулација и ја одржуваат телесната температура. Трик за облека е, и во овој случај, слоевите. Памучна маица што се носи под кошулата ќе го апсорбира вишокот на потење и ќе спречи грозно боење. Дамките од пот се исто така видливи во светли бои. Обидете се да ги избегнувате во ситуации кога знаете дека може да се пот. Носете потемни бои или отпечатоци кои маскираат грозни дамки. Кога станува збор за посекотини, лесната облека се претпочита од тесната, што ја ограничува циркулацијата на воздухот и го поттикнува потењето.
Правилната диета може да помогне одвнатре
Постојат храна што ве поти повеќе од другите. И мирисот на пот е под влијание на она што го јадете. Избегнувајте производи за брза храна, слатки со хемиски состојки, кисели сокови или храна со висока содржина на фруктоза, што промовира размножување на токсини и непријатни мириси предизвикани од нивна оксидација. Исто така, треба да се избегнува зачинета храна што ја зголемува телесната температура. Лутите пиперки содржат капсаицин, алкалоид кој прави повеќе да се потите, а лукот, кромидот, брокулата и зелката ја прават потта да мириса лошо. Одлучете се за диета со свежа храна - овошје и зеленчук богато со вода, како дињи, домати, краставици, грав - цели зрна, риба, посно месо и јајца.
Потпрете се на правилна рутина за нега
Се подразбира дека редовната и совесна хигиена ги елиминира непријатните мириси предизвикани од потење. Неколку едноставни навики на живот може да ви помогнат во овој потфат, без премногу напор. Измијте двапати на ден со антибактериски сапун и млака вода, а не со топла вода што ја зголемува температурата на вашето тело. Направете комплет за нега со влажни марамчиња и антиперспиранс, кој можете да го користите кога и да е потребно. И редовно вежбајте за да изгубите вишок килограми. Познато е дека луѓето со прекумерна тежина потеат повеќе поради вишокот маснотии кои делуваат како изолационен слој, зголемувајќи ја внатрешната температура на телото.
Го елиминира стресот
Анксиозност, страв, напнатост, емоции и други интензивни состојби прават да се потите повеќе. Научете да се релаксирате. Техниките за релаксација и медитација, на пример, ви помагаат да го контролирате вашето тело, од отчукувањата на срцето до напнатоста во мускулите и ќе можете да избегнете потење.
Во екстремни случаи, почитувајте ги медицинските процедури
Исто така, постои можност прекумерното потење да биде медицинска состојба и во овој случај потребна е специјалистичка консултација. Постојат лекови кои можат да ви помогнат да го контролирате овој процес или минимално инвазивни медицински процедури. Инјекциите на ботокс, на пример, ги блокираат нервите кои го стимулираат овој процес до 9 месеци. Јонофорезата е неинвазивна постапка која делува со примена на електрична струја со низок интензитет на кожата, оневозможување на потните жлезди. Оваа постапка се прави постепено и резултатите се чувствуваат по неколку сесии.