Како да се надмине зависноста од шеќер за осум недели

Потрошувачката на шеќер може да стане зависност или барем пријатна навика, но нејзините ефекти врз организмот предизвикуваат се повеќе луѓе да го исклучуваат од менито.

Сара Вилсон, новинарка и автор на книгата „Јас оставам шеќер“, објасни во интервју за „Хафингтон пост“, како успеала трајно да се откаже од шеќер.

Вилсон рече дека имал два моменти кога решил да престане да конзумира шеќер, една од причините е притисокот на крајниот рок да се достави напис за оваа зависност.

„Едноставно, тогаш го забележавме. Но, се чувствував добро и резултатите беа непосредни - почист тен, чист ум и така натаму - така продолжив “., објасни таа.

Вилсон целосно се откажа од шеќер, вклучувајќи овошје. „Мед, сируп од агава и така натаму. Други работи што треба да се исклучат се сос од домати, кечап - кој може да содржи до 50% шеќер, многу житарки со малку маснотии и млечни производи “.

Вилсон тврди дека за седум недели, шеќерот целосно се елиминира од телото, што е „повторно калибрирано“. Една од состојките што и помогнале да се откаже од шеќер, открила, е кокосово масло, „лажичка по ручекот“, што ја гаси желбата за шеќер.

Новинарот рече дека тајната е воведување на големи количини на зеленчук во исхраната. Во осмата недела од диетата, рече таа, секој може да проба овошје за да види колку шеќер му треба на телото.

---