Како да се намалат мастите во стомакот Исхрана

Сите имаме стомачни масти, вклучително и оние со рамен стомак. Станува повеќе од естетски проблем кога ги надминува нормалните вредности, бидејќи абдоминалните масти и особено висцералните маснотии (депонирани на внатрешните органи) се важни предиктори за кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2 и некои видови рак. Едноставен критериум за одредување на абдоминална маст е да се измери обемот на стомакот. Не треба да надминува половина од вашата висина.

За многу луѓе, кога следат диета за слабеење, најтешката цел да се постигне е да изгубат тежина во пределот на стомакот. особено маснотиите на стомакот, треба да вложите дополнителен напор.

Диетата игра многу важна улога во елиминирање на маснотиите акумулирани околу стомакот со наметнување на одредена дисциплина во исхраната во однос на зачестеноста на дневните оброци, големината на порциите и начинот на подготвување на храната.

Цели што треба да се постигнат:

---