Како да се обезбеди целосна апсорпција на калциум во коските
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Калциумот е основа на структурата на коскениот систем, 99% од вкупниот калциум во телото на возрасно лице е во коските. Оптималното количество калциум во коските обезбедува правилно функционирање на целиот мускулно-скелетен систем и делува како резерва за другите кардиоваскуларни, нервни или мускулни системи.
Калциумот е основна хранлива состојка за сите возрасни групи, само што е потребен во различни количини во зависност од фазата на развој, потребен е голем внес на калциум во адолесценцијата, за време на периодот на растење.
Соодветниот внес на калциум се претвора во: здрави коски, јаки нокти и заби без кариес. Поради оваа причина, важно е да се избегне недостаток на калциум.
Зошто се појавува недостаток на калциум?
Секој ден, губиме калциум преку кожата, ноктите, косата, потта или урината, но исто така е неопходен за одредени процеси на клеточно ниво. Бидејќи телото не може да произведува калциум сам, она што е потребно за дневни биолошки процеси се добива од храната.
Недостаток на калциум се јавува кога телото ги користи резервите на калциум во коските за да го користи во други процеси. Телото е принудено да зема калциум од коските и да го користи за нервни, мускулни или кардиоваскуларни функции на штета на скелетниот систем.
Симптомите на недостаток на калциум се:
• Кревки коски
• Голем ризик од фрактури на коските
• Остеопороза
• Проблеми со згрутчување на крвта
• Исцрпеност и замор
• Проблеми со растот и развојот кај децата
• Срцеви проблеми (висок крвен притисок и абнормални срцеви ритми)
Кои се клучните хранливи состојки за здрав систем на коските?
Млечните производи (млеко, јогурт, сирење) се главните извори на калциум во исхраната, а дополнителни извори на храна вклучуваат одреден зеленчук, одредени видови риби, ореви или смокви.
На ниво на додатоци, една од најефикасните форми на природен калциум е калциумот извлечен од варовнички алги. Предноста на оваа форма на калциум е загарантирана од неговиот состав дополнет со магнезиум и фосфор, што обезбедува многу поголема стапка на апсорпција во споредба со другите форми на калциум. Покрај тоа, морскиот калциум не предизвикува несакани ефекти како што се наслаги на калциум на зглобовите, ткивата или артериите.
Витамин Д3
Витаминот Д3 помага во цревната апсорпција на калциум и интервенира во формирање на ново коскено ткиво. Витаминот Д3 го произведува кожата по изложување на сончевите УВ зраци, но поради сегашниот начин на живот што предизвикува да поминуваме сè повеќе време во затворени простории (дома или во канцеларија) ниското ниво на витамин Д стана проблем во Во светски рамки влијаат на здравјето на коските и мускулите.
Единствениот природен извор на витамин Д3 е оној што е извлечен од овчо волна е најактивната форма на витамин Д3 кој обезбедува униформа асимилација на калциум и го поддржува здравјето на мускулниот систем.
Витамин К2
Витамин К2 е потребен за да се стимулира производството на остеобласти, клетки кои формираат коскено ткиво, така што го поддржува и дејството на витамин Д3 во процесот на минерализација на коските. Витамин К2 се добива од: сирење, месо, жолчка од јајце, свежо млеко, лосос, ракчиња или ферментирана соја.Витамин К2, МК-7 добиен од Нато, е напредна форма на витамин К2, добиен со ферментација од јапонска соја, нато.
Важноста на калциумот во исхраната
Во моментов третман на кревки коски. остеопороза
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Заедно, витамини Д3 и К2, исто така, придонесуваат за формирање на матрикс ГЛА протеин (МГП). Овој протеин ги штити крвните садови од калцификација и спречува таложење на калциум-кристал на зглобовите или органите. Некои истражувачи веруваат дека овој протеин е најсилниот инхибитор на калцификацијата на меките ткива познат денес.
Калциум + Д3 со Вит. К2 во својот состав има витамини и минерали кои произлегуваат од 100% природни извори, без синтетички состојки. Природното потекло на органски калциум, добиено од варовнички алги и на двата витамини Д3 и К2, обезбедува висока апсорпција и терапевтска ефикасност на производот.
Калциум + Д3 со Вит. К2 обезбедува:
• Ременерализација на коските
• Спречување на забен кариес
• Враќање на коските по фрактури
• Нормално функционирање на мускулниот систем