Како да се одржувате во форма „Доктор Квин“ на 66 години без диети
Janeејн Симур, главната актерка во серијата „Доктор Квин“, е пример за млади жени. На 66 години, тој е во одлична физичка форма.
Janeејн Симур не држи никаква диета и вели дека тајната е во умерена количина: „Сакам да бидам колку што е можно подолго здрава. Без диети. Ако сакам тестенини, јадам половина порција “, рече Janeејн Сејмур.
Покрај тоа, актерката вежба три пати неделно, но не претерува со физички напор. „Јас правам комбинација на вежби со мала тежина, пилатес и гиротоник“.
Пилатес во голема мерка избегнува големи удари, големо трошење на електрична енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо излегување на електрична енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, голема потрошувачка на енергија и оптоварување на скелетот.
Гиротоник е метод на обука кој се фокусира на трајно движење на целото тело (како на танц), одржувајќи ја карлицата и 'рбетот стабилни. Вежбите се придружени со специфични методи на дишење. Тоа е систем кој се фокусира не само на мускулите, туку и на скелетниот и нервниот систем. Гиротонични вежби помагаат во целосната подвижност на зглобовите и 'рбетот.
Покрај тоа што избегнува кофеин и пушење, Janeејн се обидува да се храни здраво и затоа претпочита да го готви за да биде сигурна во квалитетот на состојките. Иако вели дека не е fanубител на десерти, тој секогаш јаде парче темно чоколадо на крајот од денот и пие чаша вино.
Д-р Квин објасни дека се обидува да ги слуша потребите на нејзиното тело и дека верува дека убавината доаѓа одвнатре.
Janeејн Симур е родена на 15 февруари 1951 година во Хејс, Мидлсекс, Англија. Во 1973 година стана ќерка на Бонд во филмот „Кој и не умирај“ (Liveивеј и нека умре), каде глумеше наспроти Роџер Мур, а потоа глумеше во серијата „Линијата Один“ (1973) и истата година се појави во серијал „Франкенштајн: Вистинската приказна“. Во 1982 година, таа го освои Златниот глобус за нејзината изведба во телевизиската минисерија „Источно од Еден“, а во 1988 година беше наградена со Еми за улогата во „Оназис: најбогатиот човек на светот“. Истата година, таа беше номинирана за Еми награда за улогата на Натали Хенти во „Војна и сеќавање“.