Како да се ослободам од божиќната сланина?
Размислувачката Божиќна сезона беше пред извесно време, но малите парчиња сланина на колкот сепак ме потсетуваат на прекрасните епикурски моменти. И бидејќи многу од моите соработници не можеа навистина да одолеат на слатките искушенија да ја завршат годината, секоја година во првиот квартал се одржува големата популарна иницијатива „Борба против килограмите“.
Сите производители на производи за диети сега повторно го мирисаат утринскиот воздух и ги нудат најдобрите програми за слабеење, од кои многу дури и водат до нивната цел.
Бизнисот цвета со продажба во милиони. Сепак, има улов. Дали е диета во повеќето случаи килограмите се враќаат на крајот.
Овој т.н. Jоџо ефект честопати ни дава повисока класа на тежина отколку порано и со тоа многу нервоза.
Всушност е толку лесно, во зависност од вашата почетна тежина, да изгубите неколку килограми, а потоа да ја задржите фигурата од сонот. Патем, зборот диета доаѓа од антички грчки (Diaita) и во превод значи начин на живот. Од ова произлегува медицинската наука за диететика, чија содржина се заснова на а здраво живеење од страна на здравата исхрана се насочени. Значи, не станува збор за привремен „режим на слабеење“, туку за одржлива промена во животниот стил. Ако некој се стреми кон здрава врска помеѓу нивната висина и тежина, треба да стори само една работа: тоа Снабдување со енергија со потрошувачка на енергија спореди.
Секој што сака да изгуби тежина сега може да направи три начини:
Прво - јадете помалку, односно дајте му на телото помалку енергија отколку што троши;
Второ - вежбајте повеќе и спортувајте, т.е. користете повеќе енергија отколку што внесуваме со нашата храна;
трето - и тоа е секако најуспешниот начин - и двајцата заедно, односно јадат помалку и вежбаат повеќе.
Доколку спортската активност води и до градење мускули, што е логична последица, килограмите или сантиметрите на струкот паѓаат двојно побрзо. Бидејќи, од една страна, физичките вежби ја зголемуваат потрошувачката на енергија, а од друга страна, повеќе мускули трошат повеќе калории, дури и во мирување. Значи, вреди, редовно вежбање со нешто Мускулен тренинг да комбинира. Тогаш кој друг здрава храна богата со витални материи посветува многу внимание, не мора да се грижи за малите гревови на Божиќ или од време на време. Интересно читање на оваа возбудлива тема е е-книгата „Патот до фигурата од сонот“ што може да ја најдете во нашата продавница.