Како да се ослободам од маснотиите на задникот (здравје и медицина, спорт и фитнес, задник)
Јас сум момче и имам 19 години. Јас сум исто така висок околу шест стапки и тежам околу 73-74 кг. Така што воопшто не изгледам дебело, немам ниту стомак, но за жал има проблем зошто изгледам 'подебело'. Имам голем задник. Играм фудбал многу во слободното време, затоа не сум спорт. Изгледате дебело задник во секој пар панталони и тоа крајно ме нервира. Како да добијам рамен задник како и сите други момци? Би било убаво ако некој има неколку совети:)
4 одговори
Јас го имам истиот проблем, одеднаш се појави искрено, малку чудно. Претпоставувам дека повторно се обидувам да се распарчам, бидејќи повеќето од нив најверојатно ќе бидат дебели, но сепак сум прилично слаба. Инаку, дали веќе имате идеја?
Веројатно само го замислувате тој голем скитник. На вашата сосема нормална тежина, тоа навистина не може да биде случај.
Ниту тотално рамен задник не изгледа добро.
Како тоа. И девојките сакаат крека.
но не изгледа добро во панталоните
слични прашања
еј момци, јас сум момче и мојот задник е само мега маст колку и да губам, тој останува дебел. Навистина е мачно бидејќи сè уште изгледам дебело иако сум добро обучен, некој може да ми помогне
Здраво луѓе, секогаш ми велат дека имам дебел задник (женски задник) Јас сум момче и мир 14! Ако сега бев дебел, тоа е нормално, но јас сум повеќе витка. Дали е лошо како момче да имаш голем задник?: /
Секако дека можете да го тренирате вашиот задник и да градите мускули таму, но мислам како да добиете таков задник што може да го „достигнете“? Па не е тврд, а прилично мек задник? Дали треба да јадете повеќе, така што таму ќе се развиваат повеќе маснотии или, генерално, не можете да направите ништо за тоа?
Моите соученици во последно време се потсмеваа на мојата претпоставена вишок тежина. Јас треба да тежам над 120 и сл. Јас лично се сметам за скоро слаба, но полека навистина мислам дека изгледам премногу дебело кога треба да слушам колку дебел треба да бидам секој ден. Чудно е, секогаш момците навистина со прекумерна тежина ме соборуваат. Така што изгледаат како 150 килограми и скоро не можат да одат повеќе.
Еве една слика од мене: (Јас сум висок 1,77 см и тежок 61,8 килограми):
Не изгледам премногу дебело, нели? Според БМИ, јас сум скоро слаба тежина. или мојата перцепција е тотално зезнат сега?
Јас сум многу дебел и неспортски, добив 5 во спортот, дали е тоа фер? Како и да е, требаше да добијам 4, но мојот учител по спорт рече дека најверојатно ќе добијам 5 во мојата елаборат за крајот на годината ако продолжам вака.
Што можам да направам за да добијам поголем задник?
Не сакам спорт сепак
Здраво, имам 16 години и имам малку мускулесто тело, затоа што тренирам, но и онака не тренирам нозе или задник, имам голем задник, жените сакаат големи магариња со мажи или не и како да го симнам задникот ?
Јас сум висок 13.180 и тежок 61 кг. Сакам да изградам мускул и да имам малку маснотии на стомакот, но слушнав дека ако сакате да изградите мускул мора да направите вишок калории и да добиете малку маснотии и не само мускули, туку не сакам стомак што треба да направам, тоа е само стомакот, маснотиите се, на пример, скоро немам мускули на телињата и навистина сакам да го променам тоа без да се здебелам, па како треба да продолжам, а мајка ми не ме пушта да одам во теретана е прескап чини 55 € месечно
Ве молам, помогнете ми, можете да ми пишете приватно.
Може ли да изгубите маснотии и да градите мускули во тој процес? Ако да како?
Ако има стручни лица, пиши ми
Имам навистина чудна фигура, толку е темно што имам навистина рамен стомак, тогаш нешто прекинато, но навистина податливо, моето дно е исто така рамно, што не ми пречи премногу, а нозете се толку добро. не дебели, не слаби, толку средни. Проблемот е како изгледам одзади. Имам потполно аголен раб на или под моето дно, каде што има само сланина. Дали некој знае дали овој кинк има име и што помага од витално значење против тоа? Секако, вежбање и добра исхрана, но сигурно постојат специфични вежби за оваа точка, нели? Би бил многу среќен да добијам одговори;)
Здраво, јас сум девојка, скоро 19 години, висока 1,50 м и тежина 40 кг. Имам тенки раце и нозе, но стомачни масти (не многу), па не и рамен стомак. Јадам нормално, брзо сум сит, но јадам многу нездрава храна, слатки и слатки пијалоци, но како резултат не добивам тежина. Јас не се занимавам со спорт. Како можам да добијам рамен стомак и што е најважно, поголем задник? Дали треба да одам во теретана за ова или можам да го направам тоа дома? Дали треба да направам одредени вежби или да јадам одредени работи? Или да градите мускули? Однапред благодарам
Бидејќи сум малку неспортски, решив да тренирам.
Сепак, сè уште не добивам тестостерон (само за околу еден месец).
Моето прашање сега би било; ако вежбам, дали ќе добијам повеќе женско тело? Бидејќи сè уште не добивам хормони, не сакам мускулите да се ставаат погрешно и да ме прават да изгледам повеќе женствено.
Дали некој има искуство со тоа и дали треба да почекам уште малку додека не се смени малку телото или да започнам сега, бидејќи тоа не би ме натерало да изгледам повеќе женствено (во најдобар случај дури и повеќе машки).
Сакам да ги обучам стомакот и рацете.
Изгубив 2 кг на одмор, но веројатно изгубив мускулна маса затоа што јадев малку . но сакам да изгубам маснотии, гледам само полошо од Зб на задникот
Како да изгубам тежина на долг рок и како да добијам мотивација
Здраво! Значи, имам добра фигура, но не сум задоволен од стомакот. Како да добијам рамен стомак? Само тренингот со сила не прави толку многу затоа што тоа е масно ткиво над мускулите. Дали добивам рамен стомак со џогирање или како да добијам рамен стомак? И, каква исхрана е добра за тоа? Благодарам однапред