Како да се ослободат и третираат болките во дојката во менопауза

(в) Едлер фон Рабенштајн/Фотолија

Болката во градите е еден од најчестите симптоми за време на менопаузата. Womanената може да стори нешто во врска со тоа.

Исцрпеност, топли бранови, гадење: менопаузата е придружена со голем број непријатни симптоми. До две третини од жените се жалат на болни гради. Често една до две години пред вистинската менопауза, во таканаречената перименопауза.

Кога всушност започнува менопаузата?

Просечната возраст на почетокот на менопаузата е околу 52 години. Многу жени забележуваат знаци како неправилности во месечен циклус веќе во доцните 40-ти години. Други, пак, не чувствуваат никакви промени сè до доцните 50-ти.

Во некои случаи симптомите можат во раните 40-ти се јавуваат. Сепак, ова е невообичаено и треба да се земат предвид и други причини типични за оваа возраст, како што се нарушување на тироидната жлезда или прекумерен стрес.

Како се изразува болката во градите?

Типични се цртање или прободување болка, кои понекогаш се сфаќаат погрешно како симптоми на болест како што е срцев удар. Многу жени исто така ја доживуваат болката во градите како што се појавува Чувство на тежина и напнатост, или оток. Претежно градите се исто така чувствителни на допир.

Хормонални причини

За време на менопаузата, производството на женски полови хормони се намалува. Хормонот прогестерон е првиот што се намалува, а естрогенот се формира во јајниците малку подолго. Ова создава Доминација на естроген.

Хормоналните промени, хормоналните флуктуации или хормоналната нерамнотежа се најчестите причини за болка во градите. Споменатите болки во градите во најголем дел одговараат на оние предменструален синдром (ПМС).

Стресот игра клучна улога во хормоналната рамнотежа. Не само што може да предизвика симптоми поврзани со а предвремена менопауза Запомнете, исто така може да ги направи симптомите посериозни кога ќе се појави вистинска менопауза. Тоа е затоа што, како одговор на физички или психолошки стрес, надбубрежните жлезди не само што произведуваат адреналин, туку исто така лачат хормони кои го намалуваат нивото на естроген и Нивоа на прогестерон да фати. Ако вашите надбубрежни жлезди се зафатени со ослободување од стресот, тие немаат ресурси да го сторат тоа хормони за поддршка да се произведува во доволни количини. Менопаузата станува понасилна и помалку контролирана.

Олеснете ја болката во градите

Постојат неколку начини на кои можете да направите нешто во врска со болните гради.

Променете го начинот на живот

Еве што треба да промените за да ја ублажите болката во градите:

Правилна исхрана: Можете да го одржите организмот здрав со храна богата со витамини. Особено витамините Ц и Е можат да ја ублажат болката во градите, бидејќи тие се нарекуваат така Антиоксиданси Заштитете ги нашите клетки, зајакнете го имунитетот и намалете го воспалението Јадете малку шеќер и црвено месо. А. диета со висока содржина на влакна му помага на телото да го регулира своето ниво на естроген и така го намалува ризикот од симптоми на менопауза Храна која содржи фитоестрогени како што се брокула, овес и што било направено од соја. Фитоестрогените се супстанции кои се наоѓаат во некои растенија и имаат хемиска структура слична на структурата на естрогените (женски полови хормони). Како резултат, тие развиваат ефект сличен на естроген во телото.
Пијте најмалку 1,5 литри вода или чај секој ден

кафе и други пијалоци кои содржат кофеин можат да предизвикаат несакани ефекти врз градите. Тие ги прошируваат крвните садови низ целото тело, правејќи ги градите почувствителни на болка.
Воздржи од алкохол.
Чад може да спречи адаптација на телото на хормоналните промени во менопаузата и го зголемува ризикот од рак на дојка.
Градникот мора да се вклопи правилно. Лошо вклопен градник може да предизвика болка, па дури и тоа Оштетување на ткивото на дојката. За ова, препорачливо е редовно да се мери обемот на градите, бидејќи големината и обликот може брзо да се променат.

Билни лекови за болни гради

Ако имате само благи поплаки, може и еден Додатоци на храна од ферментирана соја помагаат. Ферментирана соја содржат естрогени растителни, кои можат да го вратат рамнотежата во нивото на хормоните.

Ако сè уште имате менструација, а болката во градите се совпаѓа со менструалниот циклус Чисто дрво помош. Медицинското растение специјално помага против ПМС и нежност на градите.

Конвенционални лекови за болка во градите

Ако барате конвенционален третман за симптомите на менопауза, корисен е медицински совет. Постојат различни опции за третман, но не сите ќе бидат соодветни за вас. Често со болни гради а Прогестеронски гел Обезбедете олеснување.

Ако вашите симптоми се потешки и влијаат на вашиот животен стил, вашиот лекар може да се обрати на еден Хормонска терапија или. Хормонска терапија за замена погоди. Целта на хормонската заместителна терапија е да ги ублажи симптомите со испорака на пораките однадвор. ХРТ вклучува земање мали дози на естроген и прогестерон. Овој терапевтски пристап е добро истражен и во многу случаи ефективен, но не ослободен од несакани ефекти.

Бидете сигурни да се консултирате со лекар, ако сте загрижени за болка во градите. Особено ако брадавиците лачат секрет, крварат или чувствуваат грутка.