Како да се ослободите од целулитот
Како да се ослободите од целулитот? Прашање на кое често не наоѓав одговор.
Според Википедија, целулитот е болест на масното ткиво. Под влијание на разни диететски или хормонални фактори, масните клетки или адипоцитите можат да акумулираат маснотии кои доаѓаат од неправилна диета. Вистински резерви на маснотии, адипоцитите можат да растат за околу 60 пати поголем од нивниот нормален волумен, со што ќе се компресираат крвните садови, што резултира во бавна дренажа и слаба оксигенација на епидермисот. Целулитот се формира главно во бутовите, задникот и стомакот, особено кај жените и многу поретко кај мажите, поради поголемиот број на адипоцити присутни кај жените.
Што предизвикува целулит?
- Хормонални фактори - Хормоните играат многу важна улога во развојот на целулитот. Многу експерти веруваат дека естрогенот, инсулинот, норадреналинот, тироидните хормони и пролактинот се дел од процесот на целулит.
- Генетски фактори - трепките можат да создадат предиспозиција за појава на целулит (дистрибуција на маснотии под кожата, циркулаторна слабост), но да не ги обвинуваме сите трепки.
- Диета - диета богата со масти, јаглени хидрати, сол и премалку растителни влакна и протеини ви го обезбедува патот до појава на кора од портокал, во споредба со оние кои се грижат за својата диета.
- Начин на живот - целулитот се јавува често кај оние кои пушат, не вежбаат и оние кои остануваат во иста позиција подолго време.
- Облеката е премногу тесна - спречува циркулација во добри услови и со тоа помага да се формира целулит
Како да се ослободите од целулитот?
Терапии за целулит се појавуваат секој ден. Што е повонредно и поефикасно. Ниту еден од нив не е поддржан во медицинската или научната литература. Овде се осврнувам на чудесни креми, масажи кои ве модрат, ултразвук, термичка терапија, вакуум, електрична стимулација, специјална облека што притиска. Сите можат да дадат „резултати“ во моментот, но на долг рок сите спортови и здравата исхрана ќе се ослободат од целулитот.
Најдоброто решение за исчезнување или ослабување на целулитот е редовно физичко вежбање, кревање тегови (постепено се повеќе и повеќе), урамнотежена и здрава исхрана. Исто така, забележав дека покрај спортот и диетата, позитивен ефект има и четкањето на телото пред туширање со многу груба четка (наскоро ќе напишам статија за ова).