Како да се ослободите од целулитот со помош на вежбање

Автор: 2на

Датум: 24 јули 2017 година

Целулитот е еден од најголемите непријатели на жените. Не можете да го победите со единствено оружје, затоа мора да ги комбинирате сите „борбени“ методи против него: здрава исхрана, антицелулитна масажа, хидратација и вежбање.

ослободите

Целулитот е оној непријател на убавината на кожата што дава непријатен изглед на „кора од портокал“ и влијае на 90 проценти од жените. Некои експерти тврдат дека е наследна и не може да се излечи. Но, може да се подобри. Секоја година се појавуваат секакви „револуционерни откритија“ кои ветуваат чуда за кожата.

Во прилог на масажа, антицелулитни креми и диета, треба да спортувате многу. Еве неколку многу ефикасни вежби кои мора да ги повторувате во неколку серии, секој ден.

Поставете вежба 1

Сет за вежбање 3

Скапоцени совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од целулитот

- Имајте диета за детоксикација. Тоа значи дека треба да јадете многу овошје и многу зелена боја. Јадете што е можно органски.
- Избегнувајте брза храна, заситени масти како путер и животински масти.
- Престанете да пиете кисели сокови. Обидете се да пиете само природни сокови.
- Избегнувајте токсини како алкохол или кафе.
- Пијте многу вода за да го хидрирате вашето тело и да ги елиминирате токсините. Се препорачуваат најмалку 8 чаши вода на ден.
- Пилинг двапати неделно. Оваа едноставна постапка ја стимулира циркулацијата на крвта и ги отстранува мртвите клетки, поттикнувајќи формирање на нови.
- Чувајте ја вашата тежина на нормална граница.
- Завршете го туширањето секоја вечер со плакнење со ладна вода за тонирање на кожата.
- Земете додатоци на глукозамин, кои му помагаат на телото да се обнови и да го поправи сврзното ткиво.
- Три пати неделно, бањајте се во топла (не жешка!) Вода, во која ќе додадете алги, што ја интензивира циркулацијата на крвта.
- Кога целулитот е во многу напредна фаза, избегнувајте груби масажи, за да не ги уништите лимфните функции и микро циркулацијата.
- Подарете си специјален крем што ја забрзува циркулацијата на крвта во пределот зад колената и на линијата за бикини.