Како да се ослободите од гадењето за време на бременоста; Изберете да бидете здрави!
Утринската болест е сеприсутна во сите филмови што го опфаќаат малото и големо платно, а писателите ги презентираат како прв знак дека дотичниот женски лик ќе стане мајка. Наспроти неговото име, откако ќе останете бремени, утринската мачнина не се појавува само наутро, не исчезнува целосно по првиот триместар (може да се појави повторно во последните 3 месеци од бременоста) и може да биде еден од најнепријатните делови од овој период., понекогаш дури и бараат хоспитализација…
Прочитајте ја нашата статија денес за да ги дознаете причините за овие утрински заболувања кај бремени жени, кога тие за прв пат се појавуваат, што точно чувствувате, кои методи можете да ги намалите и кога е време да побарате лекарска помош.
Што е утринска мачнина и кои се симптомите?
Утринската мачнина е состојба што може да се појави во што било ден и ноќ, почеста во првиот триместар (од 2 недели по зачнувањето па натаму) и може да биде една од причините зошто не спиете добро во првите 3 месеци од бременоста. . Оваа гадење може да продолжи во текот на целата бременост, може да се повтори само во последните 3 месеци (27-28 недели) или може да се ослободите од него по првиот триместар. Утринската мачнина може да биде предизвикана од одредени мириси, зачинета храна, топлина или може да се појави одеднаш. Ова може или не може да се манифестира со повраќање и е придружено со други знаци дека сте бремени: отсуство на циклус, чувствителни/отечени гради, замор, грб и главоболки, емоционална нерамнотежа, често мокрење, желби.
Зошто имате утринска мачнина
Гадењето е добра работа во бременоста, експертите од областа објаснуваат: таа е поврзана со низок ризик од спонтан абортус, особено за жени над 30 години; може да ја намали изложеноста на фетусот на штетни бактерии во исхраната на мајката; поттикнува диета побогата со јаглени хидрати (за неутрализирање на желудочна киселина); му помага на телото да ја препознае бременоста и ги охрабрува бремените жени да усвојат помирен начин на живот, во согласност со бременоста.
Присуството на вакво чувство на повраќање е во корелација со хормоналните промени што се случуваат во телото на идната мајка: производството на HCG (хуман хорионски гонадотропин/„хормон за бременост“) се активира во плацентата, за да се зголеми количината на естроген и прогестерон, за да се поддржи развојот на фетусот. и да го заштитиме од клетките на мајчиниот имунолошки систем.
Фактори на ризик за утринска мачнина
Гадењето може да влијае на секоја бремена жена, но веројатно ќе страдате од тоа ако: пред да забремените, сте имале гадење, мигрена или изложеност на естроген (како што се контрацептивни средства), сте имале утринска мачнина во -пред претходна бременост, вие сте бремени со близнаци, тројки итн.
Како да се отстрани утринската мачнина
Не постојат методи за целосно борба против утринската болест, но можете да го намалите или намалите со:
мали и чести оброци - јадете полека, полека и често, избирајќи комбинации на јаглени хидрати и протеини
избегнување на фактори оган - Прекумерен замор, силни мириси, зачинета храна и шеќер
лесна форма на спорт - прошетка, пливачка сесија
потрошувачка на семе од ким и вода со лимон
потрошувачка на чај - нане, оклоп, малина и коприва, камилица
потрошувачка на ѓумбир - во природна форма, во чај и други пијалоци, во форма на бонбони, капсули или додаток на храна
