Помага при диети или диети за гинекомастија и слабеење

Помага при диета или гинекомастија.

на B1zeps1337 »11 декември 2018 22:02

Startе започнам со мојата диета на почетокот на март, за да се надевам дека ќе добијам под 10% телесни масти.
Сега се поставува прашањето дали маснотиите на моите гради исчезнуваат или изгледаат како гинекомастија.
Затоа што чувствувам стап под брадавицата, но немам идеја дали ова е нормално за маж.
Јас во моментов тежам 86 кг на 176 см и имам за цел да го достигнам надлактицата на 42 сантиметри до март.
Започна во октомври со 39 см, сега е 40,4 см

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на H_D »11 декември 2018 22:39 часот

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на B1zeps1337 »11 декември 2018 22:47 часот

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на H_D »11 декември 2018 22:54

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на Уле79 »13 декември 2018 13:39

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на Уле79 »13 декември 2018 13:41

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на B1zeps1337 »13 декември 2018 21:56

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на H_D »13 декември 2018 22:20 часот

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на TestoM »14 декември 2018 09:00 часот

И јас бев таков, само моето КФА никогаш не беше високо како твоето.

Вашето КФА е веќе многу високо, а веројатно дури и поголемо за 3 месеци. Сметајте на 6-8 кг помалку тежина, во зависност од посакуваната форма.

Ако мислите дека диетата сега ќе направи да изгледате како праз, тоа нема да се смени толку многу до март.

Колку мускули градиш за 3 месеци? Без поддршка, растот на мускулите е податлив за таков временски период.

Често нема многу маснотии во внатрешноста на раката, така што таму скоро секогаш можете да ги видите вените. Маснотиите обично се наоѓаат над трицепс и рамото.

Имате чист ракав од 40-тите години кога маснотијата на трицепсот ќе ја снема и јасно се гледа преминот кон рамото. Само тогаш веќе не сте на 40 см, туку подолу.

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на странци »14 декември 2018 14:37

Подобро започнете со диета веднаш.

Сепак обидете се да го зголемите вашиот волумен и/или силата.

Не, 10 кг треба да поминат на вага.

од Вини Ерл onesонс »15 декември 2018 09:01
Ни јас не сум чист бодибилдер, идиот
Не ми треба смешно шест пакетче за да ги импресионирам жените.
Широк крст е важен за мене.

од Моселталер »15 декември 2018 09:03
Троловите кои се регистрираат само за да објавуваат срање се исто така важни за нас .

од Вини Ерл onesонс »15 декември 2018 09:05

Па, дозволете ми да се одјавам тука.
Ебам форум

од странци »15 декември 2018 10:23

од VandeKcal »15 декември 2018 10:27

од Уели94 »15 декември 2018 10:28

странци напишаа на 15 декември 2018 година во 10:23 часот: Среќен Божиќ.

од Schnee.Chris »15 декември 2018 10:36
Вини Ерл onesонс напиша на 15 декември 2018 9:05 часот: Добро, тогаш дозволете ми да се одјавам од тука.
Ебам форум

Подари yourубов на мајка ти

од Ерик »15 декември 2018 10:37

тој нема да ти одговори. И сега назад на темата, те молам!

Одг: помага при диета или гинекомастија.

на номадски »14 декември 2018 18:21

. и сега сум 5-ти што ти кажувам дека имаш доволно сланина и треба да одиш на диета.
Луѓето кои ја сметаат корисна понатамошната „масовна градба“ во оваа нишка: 0

Сега, се разбира, можете да се зацврстите на бицепс вената и да јадете повеќе килограми, но да бидеме искрени, јас исто така гледам вени кај мојот дебел сосед!

без омраза, многу почетници ја имаат оваа фаза. човек учи од тоа!

Michael62 напиша на 10.06.2018 05:55 часот: Накратко, јас сум мачо/шупак/алфа уште од мојата младост со успех (да не „посочувам“ тука само за класификација), лош изглед, но само его од другата планета.

Накратко му помогнав на еден познаник кој беше откорен и напуштен да се ослободи од неговите емоции (тој не знаеше никакви методи или дури знаеше дека тоа е можно) и му реков дека жените штиклираат сосема поинаку од него (со неговите тинејџери, скоро 30) гледа. Тој може да биде мојот помлад син.

Еднаш му испратив „Пофалба на сексизмот“ (алфа нишка), повторно разговарав во неговата совест.

Вчера го поканив на моја ressубовница со скратено работно време на тренинг за флерт, вие и сопругата трениравме, јас исто така го тренирав претходно за да може да ги активира агресивно, дури и ако сегашните соиграчи таму.

Ако некој од нив игра на „пријателски“ со потчинет тон на гласот и помеѓу едното лопатка на паметниот телефон.
Аааахххххррррррггггг.

Ако го замисли вака, „Jxx“ ќе речеш „.“, Сега ја допираш таму, сега.

Ја прекинувам верата. И тој веќе беше на сцената.

Тој не е „девица“, но како можете да му објасните дека секогаш ги прави погрешните девојки со турнејата „Јас сум драгата Мимимимимими“?

Можете ли воопшто да промените некого?

Неговиот сценски тренер исто така е целосно изнервиран бидејќи тој веќе ги стави во амбиции во мирување поради „ickубов“, а во моментов е целосно заебан.

Како продолжувате ако сакате да му помогнете?

На професионално поле, донесов професионалци со такви работи, но тука станува збор за познаници, а не за компании.

Мешавина од сè.
На пример, јас би купила генетика од Полска за да биде природа.
Во основа Многу други кои изгледаат полошо често не.
Само запрашајте се кого би сфатиле сериозно како противник во свет без закони пред 5000 години ако вашата орда се сретне со друга. Мускулите се зацврстуваат само со секојдневната работа како ловец и преживеан. И тогаш ќе погледневте во ЛИЦЕТО на бросеп како дебелиот собирач на бобинки и мечка-грицкачки направено сè или Полска.

- 6 степени Целзиусови? Одам да џогирам во маица. Но, исто така, може да биде тоа што татко ми не сакаше топли луѓе и соодветно ме воспитуваше, па јас дури возев велосипед до училиште на -20 степени. Денешната родова младина демонстрира против глобалното затоплување