Како да се ослободите од главоболка без лекови
Стресот, недоволниот одмор или интензивниот напор може да предизвикаат главоболки. Првиот импулс е да се земе пилула, но истиот ефект на лекови може да има и други методи, како што се масажа, акупунктура или природни лекови.
Одете на прошетка на отворено. Ако мигрена е предизвикана од стрес или долго седење пред компјутер, свеж воздух и движење ќе направат чуда за вашата состојба. Изберете тивко место и опуштете се неколку минути. Брзо ќе се ослободите од главоболката.
Изладете ги храмовите со ладна облога. Веднаш ќе се чувствувате освежени, а ладниот компрес нанесен на челото, слепоочниците и задниот дел на вратот ќе ви помогне да ги опуштите мускулите и да се ослободите од болката.
Одлучете се за релаксирачки туш или бања. Едноставен метод може да биде многу ефикасен во случај на болка предизвикана од напнатост и стрес акумулирани во текот на денот. Ако немате време за долга бања со есенцијални масла, исто така, брз туш може да биде ефикасен.
Направете си масажа на скалпот. Вие не треба да бидете вешти. Користете го палецот и показалецот и нежно масирајте ја болната област. Можете исто така да побарате пријател да ви помогне.
Одморете се и спијте малку. Изберете тивка просторија, нацртајте завеси, опуштете се и дремнете. Половина час одмор и ќе бидете како нови.
Исто така, природните лекови се ефикасни во лекувањето и спречувањето на главоболката. Покрај акупунктурата и рефлексологијата, мигрена може да се третира и со билки. Лисјата од караница се најдобри за деца, а ѓумбирот - освен што е одличен зачин - ги држи и главоболките далеку.
Ако има нарушувања на циркулацијата, гинко билоба е многу добро познат и користен лек, особено за корекција на овие нарушувања на циркулацијата. Гинко билоба може да се земе и како мерка на претпазливост, особено ако има луѓе кои знаат дека страдаат од нарушувања на церебралната циркулација.
Гинко билоба ја подобрува циркулацијата во мозокот поради високата содржина на флавоноиди, некои хемиски соединенија со силно антиоксидативно дејство. Покрај тоа, флавоноидите исто така ја инхибираат активноста на слободните радикали кои влијаат на мозочните клетки.
Друг лек, особено ако главоболките се појавуваат на невровегетативна позадина или на стрес мелем од лимон. Тоа е растение кое е исто така тоник за мозок и е многу добар лек против главоболки. Може да се администрира или како прав, сублингвално или како ладна мацерација.
Роинита е индициран за главоболки поврзани со треска и повраќање и има корисен ефект особено кај децата.
Ако имате главоболка поради синузитис, можете да направите паста од ѓумбир што може да се нанесе на челото на болно место откако челото е претходно помазано со маст, по можност невен, бидејќи ѓумбирот е малку иритирачки. Ingerумбирот е исто така добар потопло и добар антиинфламаторно и особено кај главоболките работи многу добро.
Ако синузитисот ве боли главоболка кога сте во канцеларија, може да земете половина лажичка свежо рендан ѓумбир, измешан со топла вода. Неговите антиинфламаторни својства го прават овој зачин одлична замена за апчиња. Покрај тоа, ѓумбирот е моќен детоксификатор и стимуланс на варењето на храната.
Гварана е тропско растение, многу добар вазоконстриктор. Содржи мали количини на кофеин во природна форма, поради што се препорачува и за главоболки и за добар тон.
Прашокот од цвеќето на лаванда може да се земе како такво, сублингвално, една лажица на ден или секој пат кога ќе се појави привремена главоболка. Во исто време, исто толку ефикасно е и испарливото масло од лаванда, кое може да се користи за масажа на храмовите доколку се појави главоболка.
Лавандата може да се користи и превентивно, ако често имате мигрена, но исто така и еднаш инсталирана болка поради нејзините својства.
Ако болката често се враќа или е многу интензивна, консултирајте се со специјалист затоа што може да биде алармен сигнал за други состојби.
„Главоболките кои се постојано на ниво на очите и малку кон челото, кон храмовите, се болки кои ги придружуваат билијарните чувства“, објаснува Кристина Баленеску, примарен доктор по општа медицина.
Или може да имате синузитис ако болката се појави над носот.
„Синусните точки се многу добро утврдени на лицето. Боли некаде, над веѓите, параназално, боли на ниво на ушите или на тилот “, вели докторот Кристијан Лупашку, специјалист за семејна медицина.
Ако чувствувате болка зад вашите очи, се препорачува преглед на очите. Зависниците од кофеин или никотин исто така можат да имаат мигрена ако ја прескокнат својата навика. Истото се случува ако не јадете или ако не добиете доволно хидратација.