Како да се ослободите од главоболките во акупресурата
Алтернативна терапија користена илјадници години во Кина и Јапонија, акупресурата може да ви помогне да се опуштите и да се ослободите од главоболките.
Главоболките влијаат на квалитетот на животот, затоа е идеално да се ослободите од нив веднаш штом ќе се појават. Главоболките можат да се класифицираат во две категории, во зависност од предизвикувачите: примарна болка и секундарна болка.
Примарните главоболки се активираат од внатрешни фактори како што се хормони или промени во волуменот на крвните садови - Еве ги примарните главоболки:
- Мигрена
- Алги (без спонтана болка)
- главоболки
- Главоболка предизвикана од напнатост
Од друга страна, секундарните главоболки се предизвикани од надворешни фактори - Еве неколку примери:
- Главоболка предизвикана од студ
- Главоболка предизвикана од прекумерна употреба на лекови против болки
- Болка предизвикана од воспалени синуси
- Акутна главоболка предизвикана од разни причини
Најчестите причини за главоболка:
- стрес
- Потрошувачка на алкохол
- Недостаток на спиење
- дехидратација
- Хормонални нарушувања
- Интензивен физички напор
- Прескокнување над една или повеќе маси
- Пушење
- Принудување очи пред компјутер
Како да спречите главоболка
За да избегнете главоболка, потрудете се да не се изложувате на предизвикувачи. Еве што можете да направите за да го намалите ризикот да добиете главоболка:
- Хидратареаза горе
- Јадете на време
- Одржувајте правилно држење на 'рбетот и вежбајте, не седете цел ден
- Носете капа и очила за сонце кога е многу жешко
- Одмори се
Како да се ослободите од главоболките во акупресурата
Ако не сте биле во можност да спречите главоболка и мора да ја лекувате, не брзајте да земате лекови, туку пробајте ги методите предложени од акупресурата со кои можете да ги ослободите главоболките.
Јин Танг - Масажата со точка Јин Танг третира главоболки лоцирани зад очите. Точката Јин Танг е точно помеѓу веѓите, каде што носот се среќава со челото.
Зан huу - овие точки се наоѓаат точно на внатрешниот крај на веѓите, во страничните делови на носот. Нежно масирање на точките на Зан huу ја ублажува болката предизвикана од воспаление на синусите.
Јин Ксијанг - овие точки се поставени на страната на ноздрите, пред очите. Масажата на точките на Јин Ксианг помага да се ослободат синусите, но и да се ослободи од забоболка и маса.
Шуаи Гу - масирање на областа во близина на веѓите, под слепоочниците, во согласност со врвовите на ушите, помага да се ослободат акутни главоболки, но и болки во очите.
Тој Гу - едно од најпознатите движења во акупресурата се состои во масирање на точката помеѓу палецот и показалецот. Масирањето на точката Хе Гу со прстите на спротивната рака помага да се ослободат главоболките, но исто така е ефикасно кога станува збор за болки во грбот, болки во вратот или главоболки предизвикани од акумулирана напнатост.
Користете ги овие ефективни движења од акупресурата и вашите главоболки ќе бидат ослободени без да земате таблети кои доаѓаат со бројни ризици и несакани ефекти.