Како да се ослободите од инфекцијата со кандида со диети со тајни на калории
Кандида албиканс е вид на габа што нормално се наоѓа во телото, во вагината, устата, хранопроводот и цревата. Билансот на микроорганизмите во човечкото тело всушност се состои од прилично деликатна рамнотежа помеѓу корисни бактерии (пробиотици) и штетни микроорганизми. Кога кандидата почнува да се развива премногу, тоа може да влијае на дигестивниот тракт и другите делови на телото.
Нормално е да се има оваа габа во организмот во мали количини, но нерамнотежата може да има штетни ефекти како што се инфекции, замор, главоболки или проблеми со кожата.
Лекувањето и елиминирањето на инфекцијата со кандида може да потрае некое време и може да бара драстични промени во вашата исхрана. Ако мислите дека имате инфекција со кандида, разговарајте со специјалист за дијагноза и третман.
Зошто се појавува кандида?
Една од причините за абнормално зголемување на количината на кандида во организмот е употреба на антибиотици подолго време. Антибиотиците можат да ги елиминираат штетните микроорганизми од телото, но исто така можат да се ослободат од добрите бактерии. Оваа акција може да го стимулира брзиот развој на кандида без премногу конкуренција од другите бактерии.
Други фактори кои можат да влијаат на прекумерниот раст на кандидата може да бидат долги периоди на стрес и диета со висок шеќер, иако се потребни повеќе истражувања за целосно разбирање како тие влијаат на растот на бактериите. Прекумерното множење на кандида може исто така да го стимулира растот на други штетни патогени, како што е E. coli.
Кандида може да се прошири на устата, грлото, кожата, дигестивниот тракт, гениталиите или дури и крвта, во ретки случаи. Симптомите и третманот може да варираат во зависност од тоа каде се развива инфекцијата, но до тогаш, во вашата исхрана има неколку работи што можете да ги направите за да го запрете или забавите ширењето на кандидата.
Земете пробиотици
Пробиотиците можат да помогнат во борбата против кандидијазата во телото. Всушност, некои истражувања покажаа дека одреден вид на пробиотик, имено Lactobacillus spp, произведува водород пероксид кој ја закиселува околината, со што се запира прекумерниот развој на кандида.
Во зависност од тежината на инфекцијата, вашиот лекар може да предложи додаток на пробиотик. Пробиотици можете да добиете и од извори на храна како кефир, јогурт, ферментиран зеленчук, комбуха или одредени сирења.
Една од главните цели за лекување на кандида преку диета е враќање на бактериската рамнотежа во вашето тело, и еден од првите чекори е да бидете сигурни дека вклучувате извори на пробиотици во вашата диета. На пример, ако јадете јогурт или кефир, проверете дали изберете оние кои не содржат многу шеќер и вештачки состојки.
Елиминирајте ги шеќерот и рафинираните јаглехидрати
Покрај додавањето на пробиотици во вашата исхрана, уште еден важен чекор во борбата против кандидијазата е елиминирање на шеќерот. Кандида главно се храни со шеќер, така што со елиминирање од вашата исхрана, можете да го намалите изворот на храна.
Покрај тоа, намалувањето на потрошувачката на шеќер може да има и многу други здравствени придобивки; може да забележите дека воопшто се чувствувате многу подобро само со едноставно отстранување на оваа состојка.
Слатките и засладените пијалоци се безбедни извори на шеќер, за кои знаеме дека мора да ги избегнуваме. Скриени извори на шеќер вклучуваат леб, чипс, житарици, сосови, замрзнати производи како замрзната пица и друга преработена храна.
Исто така, се препорачува да се елиминира или намали потрошувачката на одредени овошја, зеленчук што содржи скроб, млечни и вештачки засладувачи. Млечните производи се богат извор на јаглени хидрати, но исто така можат да обезбедат корисни пробиотици за организмот.
Затоа, препораките за исхрана треба да бидат персонализирани според секоја личност. Ако имате специфични прашања во врска со храната што треба да ја елиминирате, разговарајте со нутриционист или диететичар.
Како кандида се третира природно
Вообичаен метод за лекување на габични инфекции како што е кандидата е да се елиминира храната како што се шеќер, бело брашно, сирење и квасец од исхраната. Додека придржувањето кон оваа диета може да обезбеди многу придобивки, според претставниците на Мајоклиника, нема доволно докази за поддршка на теоријата дека оваа диета лечи инфекција со кандида.
Ако ја елиминирате преработената храна од вашата диета, генерално елиминирајте ги празни калории и во вашата диета чувајте само храна богата со хранливи материи што може да ви помогне да изгубите тежина, да го одржувате нивото на енергија итн.
Кога правилна исхрана не е доволна
Дури и ако елиминирате шеќер и додадете пробиотици во вашата исхрана, можеби ќе ви требаат други третмани ако инфекцијата со кандида веќе се шири во вашето тело, имате рани на устата или инфекцијата достигнала во вашиот крвоток.
Луѓето кои имаат поголем ризик од инфекција со кандида вклучуваат луѓе кои земале антибиотици подолго време, дијабетичари тип 2, лица со ослабен имунолошки систем, оние кои земаат стероидни лекови или користат инхалатори за астма.
Заклучок
Кандида е еден од многуте микроорганизми кои се јавуваат природно во организмот. Кога неговата количина ќе почне да се зголемува премногу и да се шири во дигестивниот тракт или во други области на телото, тоа може да предизвика доста сериозни проблеми.
Методите за запирање на прекумерниот раст на кандидата вклучуваат: добивање на пробиотици од храна и/или додатоци и отстранување на шеќер од исхраната. Во некои случаи, можеби е потребно да се елиминираат здравите извори на природни шеќери, како што се овошје, скробен зеленчук и млечни производи.
Разговарајте со вашиот лекар за да утврдите која интервенција во исхраната би била најдобра за да спречите или лекувате инфекција со кандида.