Како да се ослободите од салото на стомакот - Форум на „Софтпедија“
doxxx, на 14 декември 2008 година, во 21:55 часот, рече:
Имав 102 кг. Во мојата младост имав и рамен стомак со „квадрати“, но со текот на времето не обрнував внимание на тоа што јадам и. Стигнав во неопислива состојба:
- огромен стомак
- Не можев да најдам ниту панталони да купам. Морав да погледнам затоа што носев 40 години.
Во октомври минатата година решив да ослабам. Така направив. Се откажав од околу 50% од мојата диета. Ако порано трошевме околу 3000-3500 Kcal/ден, радикално се сменивме на 1000-1300 Kcal/ден. Така успеав да достигнам тежина од 79 кг.
Ако сметате дека е неверојатно, искрено можам да кажам дека беше.
Сега започнав со теретана, сè уште трчам, правам стомачни додека не можам повеќе. Секоја вечер и со мешана програма. Тоа е, јас не правам еден вид стомак, туку неколку видови вежби.
Проблемот е ист како вашиот. Не можам да се ослободам од „серпентина“, што значи долниот дел од стомакот. Од стомакот забележав дека многу се зајакнати, но не можам да се ослободам од масното ткиво.
Ако некој знае како да се ослободи од тоа, ве молам, дозволете ми колегата од форумот да ни даде совет.
Сакам да напоменам дека сè уште јадам „чисто“, без маснотии, со главата.
@ Wiz69 Мислам дека во твојот случај е кожата што не се опорави и с hang уште виси, како во случајот со жени кои родија и останаа со тој стомак. Од она што го слушнав дискусија, решението би било пластична хирургија. Мислам дека треба да бидете трпеливи за да видите како се развива, но не помина долго од октомври. .
Таа „стара“ маснотија излегува многу силно и трае сè додека не ја изгорите и како што реков мислам упорност е единственото решение + одржување здрав начин на живот и диета.
Работете го целото тело, не само стомакот, одвојте најмалку еден месец личен тренер да ве научи на правилни движења и да ви направи програма.
Ми се чини дека јадете премалку калории. Не знам точно колку вложувате, но велам дека рамнотежата и малите чекори помагаат повеќе од големите и радикални чекори, што честопати може да ве повлече и со физичката форма и со вашето здравје. исто така масти од исхраната.Прочитајте за здравите масти неопходни за правилно функционирање.
Бидете во тек со еволуцијата на нештата.