Како да се ослободите од вишокот киселост во организмот - Здравствена доза

Дали знаевте дека сода бикарбоната е многу ефикасен метод за алкализација на телото? Исто како лимонска вода, која можете да ја пиете секое утро.

PH на телото е клучот за одржување на добро здравје. Тоа ви помага да знаете дали вашето тело е во добра алкална состојба или вишокот киселост е проблем што може да го загрози вашето здравје.

Терминот pH се однесува на водородниот потенцијал. Ова е единица мерка што ја одредува концентрацијата на водородни јони во телото.

За подобро разбирање на овој концепт, треба да знаете дека нивото на киселина се мери на скала од 1 до 14. Поточно, 1 го означува нивото со најмногу киселина, 7 е неутрално, а 14 е најалкално.

Здравото тело треба да има ниво на pH помеѓу 7,3 и 7,45. Сепак, одредени штетни материи, лоши навики во исхраната или дури и стрес може да го зголемат нивото на киселина во организмот и можат да ја променат pH вредноста. Неговата вредност се намалува и се јавува вишок киселост.

Кога pH вредностите се менуваат, крвта реагира и ги отстранува хранливите материи што им се потребни на другите органи во телото за правилно функционирање. Како резултат, ќе се чувствувате уморни, ќе имате главоболки, проблеми со варењето на храната, а косата и ноктите ќе деминерализираат. Ова се само некои од можните симптоми.

Зошто е важно да се балансира pH и да се намали нивото на киселост?

Кога телото е малку алкално, односно pH вредноста има нешто над 7, тоа може да заштити од болести. Од друга страна, кога има високо ниво на киселост во организмот, имате зголемена можност за развој на хронично заболување. Примери вклучуваат дијабетес, дебелина, мигрена, катаракта, рак, артритис, алергии, остеопороза или повеќе.

Исхрана и pH вредност

Сè што јадете или пиете има позитивно или негативно влијание врз pH вредноста. Некои намирници го зголемуваат нивото на киселина во организмот, додека други го алкализираат организмот. Општо, производите од животинско потекло или млечните производи предизвикуваат зголемување на pH.

Од друга страна, овошјето и зеленчукот имаат алкализирачки својства. Но, бидејќи на телото му треба избалансирана pH вредност, ве советуваме да се обидете да јадете еднаква количина на овие две групи на храна.

Колку што е можно, избегнувајте храна што предизвикува вишок киселост, како што е брза храна или интензивно преработена храна.

Како да се борите со вишокот киселост и да ја прилагодите вашата pH вредност?

Покрај правилната исхрана, постојат и фактори на животната средина кои влијаат на рамнотежата на pH. Бидејќи, препорачуваме да избегнувате употреба на високо токсични производи за чистење и да го свртите вниманието кон природните.

Исто така, обрнете внимание на следниве совети за борба против вишокот киселост и регулирање на pH на организмот:

Јадете повеќе зелен лиснат зеленчук и јадете зелено смути на ден.
Имајте навика да пиете чаша млака вода со лимон на празен стомак секој ден (лимонска киселина е многу добра за алкализација, иако е и киселина).
Јадете повеќе овошје и зеленчук, особено сурово.
Избегнувајте јадење преработена или пржена храна.
Избегнувајте рафинирана храна како што се шеќер и брашно.
Пијте повеќе вода, што е квалитетно, по можност дестилирана вода.
Обидете се да користите природни производи за чистење како што се сода бикарбона, лимон и оцет.

Бидете внимателни при изборот на козметика за кожа и коса, бидејќи тие можат да содржат хемиски состојки и да бидат токсични. Најдобро би било да користите природни производи за коса, нокти, заби и сл.
Јадете повеќе јадења од зеленчук и вклучете мали порции месо, што, колку што е можно, потекнуваат од животни одгледувани во земјата.
Во исхраната додадете производи како што се пченични никулци, јачмен, алги, црвена пиперка и спирулина.
Секој ден, пијте чаша вода за да додадете лажица сода бикарбона.

Што чекате да ги смените навиките во исхраната и начинот на живот за да имате балансирана pH вредност? Како што можете да видите, многу е лесно да се ослободите од вишокот киселост во организмот и да ја прилагодите вашата pH вредност. Вие само треба да прифатите здрав начин на живот и навики на јадење што го алкализираат телото.