Како да се ослободите од засипнатоста; Лекција за дикција
Кога зборувате повеќе од вообичаено или кога пеете или викате, вашиот глас може да стане рапав. Во едноставни термини, рапав глас значи промена на гласот предизвикана од воспаление на гркланот, гласните жици.
Засипнатоста ја менува јачината на звукот и може да се манифестира со подебел или потенок глас или со ослабен глас (шепот).
Од време на време, и без оглед на возраста, сите стануваме рапави. Поголемиот дел од времето, засипнатоста се јавува откако ќе одиме на натпревар и ќе го поддржиме нашиот омилен тим, откако ќе одиме во клубот и ќе се обидеме да разговараме со некого и да се направиме слушнато дури и ако музиката нè покрива или ако едноставно пееме, иако не сме професионални пејачи. (пејачите имаат обучен глас). Се разбира, за засипнатоста постојат и поретки причини како што се полипи, внатрешни повреди на вратот, проблеми со тироидната жлезда или нервни нарушувања кои ги ослабуваат мускулите за кои треба да зборуваме.
Како прво, ако страдате од засипнатост, треба да престанете да зборувате или да пеете. Покрај тоа, не смеете да зборувате ниту со шепот. За обновување на гласот, остатокот од гласните жици е исклучително важен. Наш совет е да зборуваме што е можно помалку во следните два дена.
Ако засипнатоста трае повеќе од една недела, тогаш би било добро да се консултирате со специјалист.
Еве неколку брзи поправки што можат да ви помогнат да го вратите вашиот глас.
# 1 Душо
Медот помага во намалување на воспалението и го одржува грлото влажно. Јадете две лажички мед три пати на ден.
# 2 ingerумбир
Gумбирот е многу ефикасно растение кога станува збор за засипнатоста. Помага во смирување на мукозните мембрани и олеснување на воспалението во грлото. Јадете тенки парчиња суров ѓумбир. Сол и сок од лимон може да се додадат за да се подобри вкусот.
# 3 Гаргара со солена вода
Додека солта помага во отстранување на слузта од респираторниот тракт, топла вода ја намалува иритацијата на грлото. Солта помага и во спречување на инфекции на грлото.
# 4 Лимон
Секогаш можете да се потпрете на лимонот кога сте рапави. Тоа помага при навлажнување на грлото и ја ублажува болката и воспалението. Во исто време, витаминот Ц се бори против ширењето на инфекцијата.
# 5 Лук
Друга храна што помага во лекување на засипнатост е лукот. Спречува воспаление, ја намалува болката и промовира брзо заздравување.
Дали сакате да го промените начинот на зборување? Престани да размислуваш. Дојдете на курс за дикција. Внесете тука за детали.