Како да се откажете од пушењето со помош на природата Здравје
Постојат луѓе кои се откажуваат од пушењето неделно ... Јас ја донесувам одлуката, не се држам до тоа. Ако сте меѓу нив, ние ви нудиме некои природни методи кои можат да ви помогнат.
Д-р Кристина Рудуш, специјалист по семејна медицина, со вештини во ајурведа, апифитотерапија и акупунктура, препорачува лековити билки, цветна терапија Бах и соодветна диета за трајно откажување од пушење. Есенцијалните масла од лимон, грејпфрут или портокал кои се користат во ламби за аромотерапија го подобруваат повлекувањето.
Валеријана, непријател на желби за никотин
Лекарот препорачува некои растенија кои му помагаат на телото да реагира позитивно во услови на физички и емоционален стрес. Валеријаната е корисна во овој период, бидејќи ја смирува желбата за никотин и ја ублажува вознемиреноста, вознемиреноста, несоницата и стресот. Може да земете сув корен во прав три пати на ден со врв на нож. Можете исто така да користите инфузија (лажичка од растението во чаша вода), што се пие пред спиење, или тинктура подготвена од 20 гр ризоми и корени на валеријана во 100 ml алкохол од 60-70 О, со мацерација 8 дена . Земете 15-20 капки три пати на ден, последната доза навечер, пред спиење. Нането се препорачува за третман на зависност од никотин и има смирувачко и зајакнувачко морално дејство за време на прекин на пушењето. Пијте максимум две чаши на ден, во неколку фази.
Прстен, против повлекување
Кантарионот ги намалува симптомите на повлекување од никотин. Корисно е во зависност од никотин, но и во алкохол. Направете чај од две кафени лажички од растението во чаша вода. Пијте две или три чаши на ден. Пасифлора ја намалува вознемиреноста поврзана со престанок на пушење. Белезниците се растение кое е познато уште од античко време за да се ослободи од страста за пушење. Направете инфузија од лажичка до чаша вода и пијте две или три чаши на ден.
Диета богата со зеленчук и овошје
Покрај фитотерапија, д-р Радуш препорачува диета богата со зеленчук и овошје, „која ќе го поддржи процесот на детоксикација. Покрај тоа, храната богата со витамин Ц влијае на намалување на желбата за никотин. Позната е и склоноста на пушачите да се здебелат, но тоа се случува само затоа што тие пушењето го заменуваат со грицкање. Ако, наместо гевреки, имате свежо овошје или зеленчук со вас, сигурно нема да добиете тежина.
ПЕРСОНАЛИЗИРАН ТРЕТМАН
„За пушач, откажувањето од навиката е најдобриот начин за подобрување на здравјето. Постојат луѓе кои можат да го изберат најдобриот метод, но тука е и другата категорија, исклучително многубројна, за која е потребно советување. Тука интервенира специјалистот, кој, по општа истрага на телото, воспоставува наједноставни правила што одговараат на него и му помага во јасното разграничување на мотивацијата “.
Фото: Тинксток