Како да се победи мамурлакот после пијалок со сè

Ги отворате очите наутро и ви се чини дека светлината е најголемиот агресор во вашиот живот. Главата ви се врти, камерата се врти со вас, а мускулите на телото не изгледаат премногу подготвени да ви помогнат со нозете. Си велите дека никогаш повеќе нема да пиете и мислите така силно (ха!), но сите знаеме дека тоа е само клише што ќе си го кажете уште неколку пати во животот.

Или, напротив, можеби не сте голем алкохоличар, но контекстот на синоќешната забава беше таков што беше тешко да се избегне искреност со разни пијалоци (постојано).

Вие би сториле сè за да престанете да го чувствувате овој ужасен мамурлак, дури и ќе вратите време, да престанете да ги пиете последните две чаши или шишиња пиво. Но, сè што можете да направите е да испробате неколку работи кои ќе ви помогнат да ја надминете оваа состојба. Подолу ќе ви напишеме неколку методи, но тие само ќе ви помогнат да бидете повнимателни, нема да го намалат нивото на алкохол во крвта. За ова, најдобро е да се одморите и да спиете.

Погледнете кој метод најдобро одговара на вашето тело:

Пиј кафе

Кафето нема да се бори против лесен воин за да го победи алкохолот во вашиот систем, но барем ќе ви помогне да бидете повнимателни и на сцена.

Ладен туш

Како и кај кофеинот, ладна вода нема да помогне да метаболизира алкохол во организмот, но може да помогне во чувството на будење, нешто, барем на краток рок.

Некои луѓе биле шокирани од студената вода и се онесвестиле, па затоа би било најдобро ако водата не е мраз и, ако е можно, некој во куќата што знае за овој план. (1)

На крајот, можете да пробате побезбедни методи: измијте со ладна вода на лицето и ставете мраз или ладна компресија на челото.

Дали спиеш

спиење се чини дека е добро решение за многу работи, вклучувајќи мамурлак. И така, немате доволно енергија да направите нешто друго, па можете да изберете да го направите тоа. Така, ќе им дадете време на телото и црниот дроб да се опорават и метаболизираат алкохолот.

Јадете нешто лесно и хидрирајте

Овој метод може да се примени за време на пиење. Храната ја забавува апсорпцијата на алкохол во крвта, а водата ве одржува хидрирана и ги чисти токсините од телото.

Понатаму, овошни сокови кои содржат фруктоза и витамини Б и Ц (јаболка, банани, јагоди, кајсии, киви, цреши, дињи, круши, праски, агруми, капини) можат да му помогнат на црниот дроб во процесот на чистење на организмот. (2)

Договор за јавно предупредување, масната храна не помага во мамурлакот. Подобро е да јадете нешто лесно, како што се тост, бисквити или соленост, за да не го иритирате премногу стомакот.

Помести се

Ако се чувствувате во можност да се предизвикате себеси на некои физички вежби, тие ќе го предупредат вашето тело и ќе се чувствувате поенергични. Но, како и кај кофеинот, тоа нема да ви помогне да се ослободите од алкохолот во крвта.

Спречува (3)

Останува веројатно најдобриот лек за мамурлак класична превенција. Бидете внимателни колку пиете, знаејте ги вашите граници и бидете трпеливи после секој пијалок, бидејќи е потребно околу еден час да се почувствуваат ефектите од алкохолот.

Паралелно со алкохолот, консумирајте вода за да се натерате одржувајте хидрирана состојба. Ова ќе ви помогне потешко да се опиете, а црниот дроб ќе ви се заблагодари, бидејќи му давате повеќе време и простор за метаболизам на алкохол. Добро е да пиете голема чаша вода пред спиење и да ја оставите подготвена покрај креветот, кога ќе се разбудите.

Пиењето на празен стомак ќе ве напие побрзо, па затоа е добра идеја да пиете пијалок пред да пиете. маса која се состои од јаглехидрати или маснотии и евентуално грицкање на закуски додека пиете.

И, се разбира, знаете, но комбинацијата на неколку видови алкохолни пијалоци ќе ве напие побрзо, а мамурлакот ќе биде полош.

Биди одговорен

Големата потрошувачка на алкохол го зголемува ризикот од алкохолизам, депресија, психоза, деменција, заболување на црниот дроб или мозокот, самоубиство, смрт (во случај на оние со кардиоваскуларни проблеми), срцев удар, панкреатит, неколку видови на рак. (4)

Нормалната количина на алкохол препорачана за здрави возрасни лица е еден пијалок на ден за жени од сите возрасти и мажи постари од 65 години и до два алкохолни пијалоци на ден за мажи на возраст под 65 години.

Подобро да не пиете алкохол ако: (5)

Вие сте бремена или се обидувате да имате бебе.
Имате проблеми со злоупотреба на алкохол или алкохолизам во медицинската историја на вашето семејство.
Имате проблеми со црниот дроб или панкреасот.
Ви рекоа дека имате слабо срце или срцева слабост.
Дали земате лекови на рецепт кои можат да комуницираат со алкохол (особено апчиња за ментална болест).
Имавте мозочен удар.

Колку време е потребно за да се елиминира алкохолот од крвта и кои фактори влијаат на ова времетраење.

При мешање на одредени видови алкохолни пијалоци, како и при мешање на алкохол со ди.

Депресијата е едно од најчестите психијатриски нарушувања, а нејзините симптоми и последици се сериозни.

Повеќето луѓе се соочуваат со мамурлак барем еднаш во животот, но не знаат што е тоа, како да се прави.

ЛАSEНО - Кога станува збор за мамурлак и борба против него, кружат многу традиционални лекови. а.

Мамурлакот е непријатна последица од прекумерната потрошувачка на алкохол. Симптомите обично се јавуваат кај.