Однесување во јадење Мали делови на големи маси нè исполнуваат побрзо; Длф Нова
Новогодишната резолуција значи губење на тежината? Што е со навистина голема трпезариска маса?
„Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете мали порции од големи маси.
Научниците од САД и Холандија направија мал тест со своите студенти. Им наредија пица и ја исекоа: понекогаш на нормални осум, понекогаш на помали 16 парчиња. Тогаш пиците беа ставени на маси со различна големина: оние што беа доволно големи за да ја собере пицата и оние кои беа многу поголеми. Потоа на студентите им беше дозволено да седат на масите и да јадат колку парчиња пица сакаат.
Мали, црвени чинии прават да јадеме помалку
На малите маси, учесниците не дозволија да бидат измамени: Таму тие изедоа двојно повеќе од помалите парчиња од вообичаените - што на крајот е исто. Со големите маси беше поинаку: Тие беа под влијание на големината на масата и јадеа многу помалку од малите парчиња пица. Со други зборови, ако сакате да се залажувате, подобро е да јадете мали количини на голема трпеза.
Објаснување на научниците: испитаниците погрешно ја проценија големината на парчињата пица ако масата беше поголема. Поради тоа, тие јаделе помалку. Истражувачите откриле сличен ефект кај малите чинии: учесниците во студијата јаделе до 25 проценти помалку помали чинии. А, црвените чинии или тацна исто така изгледа дека нè тера да јадеме помалку.
Наместо диета со ананас Брижит, можеби претпочитате: Јадете мали оброци од црвени, мали чинии на големи маси. Тогаш паднавте 20 килограми, дефинитивно.
Научниците од универзитетот Корнел сумираа неколку совети за јадење во најновиот број на „ofурнал на асоцијацијата за истражување на потрошувачи“, на пример:
- Подобро е да не ја нарекувате храната „здрава“, во спротивно имате тенденција да прејадете
- Закачете огледало во кујната - тогаш нездравата храна изгледа уште понездраво
- Не јадете од убави чинии: Ние јадеме најмалку од плочи од хартија