Како да се подготвиме за да спречиме повреди на скијање
Во студената сезона, меѓу најчестите повреди се оние предизвикани од скијање и аикидо.
Чести повреди на скијање
Има многу несреќи при скијање. Меѓу најчестите се оние на коленото, особено на предниот вкрстен лигамент. Бидејќи скијачите често ги креваат рацете за да спречат пад, често се појавуваат повреди на рамото - промена на бојата или истегнување. Фрактури на рамото и долните екстремитети се чести. Скијачите кои ќе паднат на подадена рака додека држат стап за скијање можат да бидат избрани со „полиците на скијачот“. Повредите на главата се јавуваат и при скијање и можат да бидат сериозни.
Постојат одредени мерки што можат да ви помогнат да спречите повреди на скијање, како што е вистинската опрема и изборот на патеката што одговара на вашите вештини за спортот. Часовите по скијање се многу важни за новите скијачи. Научете како правилно да паднете и сигурно ќе можете да спречите ризик од повреда. Таквите лекции се добри и за оние со искуство.