Постен појадок со снегулки од хеwда

снегулки хеwда
Леќата е богата со витамини (Б1, Б2, Б3, Б5, Е, Р), минерали (Mg, K, Ca, Fe) и растителни влакна. Тоа е енергично и хранливо жито, што е хранлива храна со ниска содржина на калории.
На сцената на раѓањето најдов снегулки од хеuckда, од кои подготвував појадок.

состојки:

  • 100 гр снегулки од хеwда
  • овошје (користев јагоди, но и ренданите јаболка многу добро функционираат)
  • душо
  • 1 ванилин шеќер
  • 4 лажици мусли со овошје
  • Нане
  • цимет

Снегулките од леќата имаат предност што не врие, тие само се впиваат во топла течност. Јас зоврив вода (можете да користите млеко - соја, ориз или кокос), потоа ги натопив снегулките 3 минути, ги исцедив во сито и ги смачкав јагодите измешани со мед (по вкус) и ќесичка ванилин шеќер:


И ги измешав со натопени снегулки од хеwда, 4 лажици овошни мусли (ми се допаѓаат),
додавајќи малку ситно исечкана нане и цимет:


Резултат: добар и здрав појадок за посни утра.