Како да се подобри квалитетот на сперматозоидите - Сперматозоидите, самиот посебен сок - Сакаме бебе!

Зголемете ги вашите шанси

Има 6 дена месечно може да забремените и клиничките тестови покажаа дека Ава може да открие 5 од нив. Научи повеќе

Воздржување од никотин, лекови или анаболни стероиди: Никотинот не само што го намалува бројот на сперматозоиди, туку и сериозно ја ограничува нивната подвижност и функционалност.
Проверете го внесот на лекови и евентуално да се прекине по консултација со лекар
Диета богата со витамини и минерали: Многу овошје, зеленчук (органски одгледувано за да се намали изложеноста на пестициди), цели зрна, риба, ореви, храна со малку маснотии
Нормализирајте прекумерна тежина и недоволна тежина
Редовно вежбање: на пр. џогирање, пливање
Намалете го стресот
Нема прегревање на тестисите: На пр. Преку загревање на седиштата, бањи со топла када со часови, сесии со џакузи или чести сауни
Избегнувајте тесни панталони и гаќи
Избегнувајте контакт со загадувачи: Хемикалии и загадувачи кои ја оштетуваат плодноста вклучуваат пластификатори и производи за заштита на растенија (пестициди) како и полихлорирани бифенили, растителни материи и хормони акумулирани во околината.
Избегнувајте електромагнетно зрачење: Нема мобилен телефон во вашиот џеб или лаптоп во скутот.

Со денешните техники на репродуктивна медицина, мажите имаат големи шанси да забременат дете, и покрај слабиот квалитет на спермата. Потентна сперматозоидна клетка е теоретски доволно. Ова може хируршки да се отстрани од ткивото на тестисите (TESE/MESA) и да се користи за ICSI.

Знаење

Тикер за вести

Сперматозоидите сакаат рибино масло | 25 март 2020 година

За неколку децении, квалитетот на спермата, а со тоа и плодноста кај мажите во индустријализираните земји се влошува. Начинот на живот, влијанијата врз животната средина и исхраната се дискутираат како можни причини за ова. Данските истражувачи сега откриле кај здрави млади мажи дека оние кои земаат додатоци на рибино масло (омега-3 масни киселини) произведуваат повеќе сперма и повеќе сперматозоиди. Тие имале и измерени поголеми тестиси. Едно можно објаснување: Клеточната мембрана на зрелата сперма има особено висока содржина на полинезаситени масни киселини, кои телото мора да се снабди со храна. Соодветна врска не може да се покаже за потрошувачка на други витамински препарати, кои исто така беа поврзани со поздрав начин на живот. Затоа се препорачува младите мажи кои сакаат да направат нешто за нивната плодност, да земаат додатоци на рибино масло. Или: јадете риба почесто!

Боксерски шорцеви на предната страна | 25.08.2018

Дали изборот на гаќи има влијание врз бројот на сперматозоиди? Студија на Харвард со повеќе од 650 парови кои сакаат да имаат деца покажа дека мажите кои често носат боксерки имаат 17% повеќе сперматозоиди отколку оние со тесни гаќи. И, исто така, поголема концентрација на сперматозоиди и 33% повеќе пливачки сперматозоиди. Спротивно на тоа, носителите на тесна долна облека покажаа релативно висока концентрација на фоликуло-стимулирачки хормон (FSH) во нивната крв, што го стимулира производството на сперматозоиди. Ова може да биде реакција на телото на намаленото производство на сперма, претпоставуваат истражувачите и нагласуваат дека сите измерени промени се во рамките на нормалата. Значи, не треба да се преценуваат овие наоди или да се заклучи дека носењето небоксерски шорцеви доведува до неплодност.

Дебела со лоша сперма | 22.05.2018 г.

Индиска студија со спермограми на 1285 луѓе со сериозна прекумерна тежина открила дека мажите со БМИ (индекс на телесна маса) над 30 години (дебелина) имаат помал волумен на ејакулати, помалку сперматозоиди со помал подвижност и помала концентрација на сперматозоиди. При проценка на степенот на подвижност, откриено е дека мажите исто така имаат помалку прогресивно подвижни сперматозоиди (сперма со движење напред). Сперматозоидите имале и потенки и почесто промашени глави. Генерално, дебелите мажи имале поголема веројатност да имаат олигозооспермија (премалку сперматозоиди) и астенозооспермија (премногу бавни сперматозоиди). Намалувањето на телесната тежина може да има позитивно влијание врз здравјето и плодноста.

Сперматозоидите во опаѓање | 09/03/2017

Во спермата има се помалку сперма на милилитар, а бројот на сперматозоиди на ејакулација исто така опаѓа од 1973 година. Во западните земји, според израелски истражувачи, биле пријавени загуби на сперматозоиди од 50 до 60 проценти. Сè е во врска со бројот на сперматозоиди, а не нивната мобилност или микроскопски препознатливи промени. Податоците не дозволуваат да се даде изјава за причините за сомнежната криза на спермата. Се сомневаат во пушење, мобилниот телефон во вашиот џеб, токсини во животната средина или хормони кои градат мускули. Според експертите, нема причина за паника: Со околу 47 милиони сперматозоиди на милилитар ејакулат, „човекот“ е сè уште доволно плоден.

Jогирањето е забавно за спермата | 26.03.2017 година

Врвните спортски перформанси не се неопходни за продолжување на спермата. Студија на Универзитетот во Гисен ги подели здравите млади мажи во четири групи (три различни јаки обуки и една неспортска група) и ги испита, меѓу другото, сперматозоидите по 24 недели. Резултат: Континуирана обука со умерен интензитет (МИКТ) може да биде од најголема корист за машките репродуктивни способности. Сперматозоидите на учесниците кои вежбале умерено биле очигледно супериорни во однос на другите групи за обука или неспортската група во однос на мобилноста, изгледот и бројот во анализата на спермата.

Тикер за вести

Спречена сперма | 03.08.2016 г.

Сосема јасно: пред сончање треба да нанесете лосион. Хемиски и минерални УВ филтри можат да имаат непожелни последици за мажите. Тим научници од Универзитетот во Копенхаген го тестирале влијанието врз здравата сперма. 13 од 29 тестирани супстанции ја нарушиле функцијата на сперматозоидите, или поточно јонската рамнотежа на малите пливачи. Нормално, хормоните се врзуваат за одредени јонски канали во клеточната мембрана на спермата, што доведува до нагло наплив на јони на калциум. И ова им дава на пливачите турбо засилувачот што им е потребен за да ја надминат последната пречка за успешно оплодување со јајца. Сепак, некои УВ филтри во кремите за сонце, исто така, се врзуваат за овие канали на калциум и ги активираат премногу рано, така што спермата нема шанси кога ќе стигне до јајце клетката.

Тикер за вести

Ефекти на алкохол врз спермата? Мажите очигледно не мора да се плашат за нивната плодност ако нивната неделна количина алкохол не надминува 250 грама, според данското истражување со над 8.000 учесници. За сите биле направени анализи на сперматозоиди и статус на полови хормони, а потрошувачката на алкохол била евидентирана во неделата пред прегледите. Умерените алкохоличари имале исто толку добар квалитет на сперматозоидите, па дури и поголеми нивоа на тестостерон од мажите кои едвај пиеле. Умерено количество алкохол значеше осум до дванаесет единици неделно - една единица одговара на околу 12 гр алкохол, т.е. една чаша вино или пиво. (швајцарска stickустикер, 2.7.14)

Вегетаријанците имаат полоша сперма: Вегетаријанците живеат на некој начин поздрав живот. Јадењето многу овошје и зеленчук штити од многу болести и го зголемува животниот век. Сепак, плодноста може да страда. Научниците откриле значително помал број на сперматозоиди во ејакулатот на вегетаријанци и вегани. Покрај тоа, спермата се движеше побавно. Една од причините за ова може да биде сојата, која ја користат многу вегетаријанци и вегани како извор на протеини и содржи фитоестрогени, кои имаат сличен ефект на женскиот полов хормон. Експертски совет ако сакате да имате деца: Воздржете се од соја најмалку 74 дена - ова е временскиот период во кој би се произведувале нови сперматозоиди кај мажите. (швајцарски тикер за вести, 13.11.14)

Греење на седиштата како убиец на сперма?Дали е мит или реалност дека греењето на седиштата во автомобилите ги загрева тестисите толку многу што доведува до намалување на плодноста? Во една студија, 997 пациенти биле прашани дали користат загреани седишта, а потоа биле прегледани нивните сперматозоиди. Од мажите кои никогаш не користеле загреани седишта, 46 проценти имале нормална анализа на спермата. Меѓу повремените корисници на грејачи на седиштата, статусот на сперма бил нормален кај 53 проценти, а кај честите корисници дури кај 62 проценти. Ова докажува дека греењето на седиштето нема негативно влијание врз квалитетот на спермата. Сепак, потребни се понатамошни студии за да се докаже позитивен ефект. (швајцарско новости, 9.2.2016)