Како да се поправат тропа колената за да се избегне артроза на коленото
Нашите нозе не носат низ светот, нашата тежина лежи на нив кога сме надвор и околу секој ден. Погрешно усогласување, како што се тропање во колената, тогаш може да има сериозни последици: болка, остеоартритис, итн. Што помага против симптомите? Ние го објаснуваме тоа.
Како по правило, нашите нозе се исправени, малите отстапувања не се проблем. Изречена неусогласеност на оската на ногата, вклучително и тропање на колена и ногавици, може да биде сериозна Ефекти врз целото тело да има.
Кои се тие? На што треба да се против Позиции на Валгус (позиција на тропање на колената) Компании? И, како може да изгледа превенција?
Што е неусогласеност на оската на нозете при тропање на колената?
Ако нозете се исправени, тогаш Оптоварување на тежината точно во средината на коленото зглоб. Распределбата на тежината е помалку оптимална со изразената Несогласување на оската на нозете, Значи тропајте на колена или лак нозе: Така се создава Неправилно вчитување во колен зглоб, што пак може да предизвика абење на 'рскавицата и оштетување на зглобовите во форма на остеоартритис.
Ако коленото зглоб е погрешно порамнето во форма на тропање на колената, потколениците отстапуваат нанадвор. Соодветно на тоа, бутовите остануваат паралелни едни со други, додека глуждовите се оддалечуваат едни од други. Значи, името го објаснува феноменот.
Третманот на неусогласеност на оската на ногата е од суштинско значење ако 'рскавицата е сериозно оштетена. Особено се препорачува третман, ако се занимавате со многу спорт, во кој Зглобовите на колената изложени на големи оптоварувања се Овие вклучуваат, на пример, спортски топки, тенис или скијање насочено кон перформанси.
Во принцип, ова се случува а кај жените на она што е предизвикано од пошироката карлица.
Симптоми на тропање на колена: гонартроза и болка во коленото
Малите неусогласености обично се невидливи со голо око - но тие не мора да предизвикуваат проблеми. Поизразени тропа-колена се сепак јасно видливо однадвор. Болки во зглобовите на коленото и оток, исто така, се симптоми на деформација на нозете.
Сепак, обично не станува збор само за колената: Од лошо усогласување на оската на нозете на влијае на целата статика на телото, и други зглобови исто така можат да бидат оштетени. На пример, тропањето на колената е исто така одговорно за болката во грбот.
Ако неусогласеноста остане нелекувана, можете следниве симптоми на долг рок се јавуваат:
- болен едем на коските (акумулација на течност во коленото)
- дегенеративни лезии на менискусот (солза или абење на менискусот)
- Абразија на 'рскавицата
- Стеснување на заедничкиот простор
- Артроза или гонартроза на колен зглоб
Причините за тропање на колената
Кај возрасни со валгус од двете страни, причината за тропање на колената е често во вродени деформитети, кои со текот на времето доведуваат до тропање на колената. Ова може да биде поврзано, на пример, со изразени рамни стапала или погрешно порамнување на вратот на бутот.
Попреченост исто така често се предизвикувачи на тропање на колената. Најчестите вклучуваат слаба карлица, вкочанетост на глуждот поради мускулна слабост, слаб внатрешен мускул на бутот и мала мускулна напнатост во средните и задните мускули на бутот.
Ако сето ова може да се исклучи, дојди како можни анатомски причини за тропање на колената во прашање:
- Дебелина, што ги оптеретува колената
- Нарушувања во хормоналната рамнотежа
- Тумори, особено во коските на ногата или коленото
- Ширина на сливот
- Воспаление на коленото и нозете
- Скршени коски кои не зараснале правилно или се здружиле неправилно
(Често со оваа причина се забележува еднострана загриженост) - намалена подвижност во глуждот
- Агол на феморалната глава
- Тек на тибијата
- други повреди на коленото или операција
- Облик на бутната коска
- Структура на колен зглоб
- Гонартроза (артроза на колената)
- Облик на глуждот
- Опуштеност на лигаментите
- Големина на стапалото
Како резиме, може да се претпостави дека - без оглед на тоа дали лошата поставеност е стекната или „вродена“, еднострана или билатерална - симптомите обично се совпаѓаат. Тоа е затоа што Зглобовите на колената асиметрични во случај на лоша положба, толку нееднаков, се оптоварени.
Погрешно оптеретување на менискусот
Човек честопати слуша за „менискус“ во коленото: за волја на вистината, постојат два, имено внатрешниот и надворешниот менискус. Нормално, и двете треба да се вчитаат подеднакво, но ако имате тропање на колена, главниот стрес е на надворешниот менискус.
Менискусите се влакнести дискови на 'рскавицата околу коленото зглоб во прстен и имаат функција на амортизери. Поточно: Задача на внатрешниот и надворешниот менискус се состои во зголемување на контактната површина помеѓу артикуларните површини на тибијата и фемурот. Покрај тоа, двете поврзани, фиброзни 'рскавици го дистрибуираат товарот врз телото и функционираат апсорбирачки шок.
Нормално, и двете менискуси треба да бидат подеднакво оптеретени, т.е. секоја треба да земе половина од телесната тежина. Со тропање на колената, товарот на надворешниот менискус е поголем, па токму затоа претерано носено станува. Поради оштетувањето, функцијата како амортизер се губи и на долг рок а артроза.
И целата работа е еден маѓепсан круг: положбата на валгус се зголемува колку повеќе 'рскавицата се истроши, што пак дополнително го промовира абењето.
Така се дијагностицира позиција на валгус
Како што веќе споменавме, посилно тропање на колената може да се види со голо око. За понатаму Одредување на изразот деформацијата и неговата последователна штета е а МНР или рентген е неопходен.
Рентгенската слика на целата нога го прави утврдувањето на степенот на отстапување многу прецизно и е клучно за можна операција. Покрај тоа, анализата на движење може да биде корисна.
Како можете да ги поправите тропањата на колената? Опции за третман
Можна е корекција на тропање на колената, кога оската на ногата е стабилизирана. Процесот се нарекува „остеотомија на конверзија“. Ова е решено чисто оперативно.
Конзервативен третман за корекција на тропање на колената
Постојат различни пристапи кон конзервативен третман: може да се поправи неусогласеноста на нозете, на пример терапија со влошки, ортози или вежби. Меѓутоа, ако прекумерната тежина е предизвикувач за позицијата на валгус, намалувањето на тежината треба исто така да биде насочено кон општо ослободување на зглобовите.
Вметнувања со подигнат внатрешен раб
Корективните влошки се дизајнирани да го обликуваат лакот на стапалото така што физичко оштетување на држењето на телото при одење исправено избалансиран волја.
Поради неусогласеност на стапалото, подрачјето на внатрешниот раб на стапалата е се под стрес. Во исто време, стресот на надворешните рабови на стапалото е значително намален. Тоа треба со помош специјални влошки со подигнат внатрешен раб кои го креваат стапалото и компензираат за неусогласеноста. Овој процес се одвива во текот на годините на редовно носење на специјалните стапала.
На Оштетување на други зглобови можат овие наслаги и покрај нивната посебна форма не секогаш спречувај го.
Ортози за терапија на тропање на колена
Ортозата на коленото е особено корисна за тропање на колената „Истоварувач еден“ да препорача. таа поддржува, води и олеснува колен зглоб, така што болката е значително намалена и функционалноста е зголемена.
Оваа ортоза го комплетира принципот на третман, кој се базира на динамичен начин на дејствување од 3 точки. Еластичните двојни ремени обезбедуваат а прецизно прилагодување на ортозата На ногата.
Unloader One е исто така десна потпора за колено со артроза на коленото или за последователна нега Погоден по хируршки интервенции, на пример по операции во областите на 'рскавица и операција на менискус, по што еднострано олеснување е особено важно.
Ако ви треба ортоза на коленото, продавницата за медицински материјали Бејтел ќе ве советува индивидуално - на крајот на краиштата, важно е да се ослободите од вашата болка што е можно побрзо.
Хируршки третман за корекција на тропање на колената
Ако сите други терапевтски пристапи повеќе не помагаат, опцијата останува една хирургија. Погрешното усогласување на оските се коригира со промена, што претставува голема интервенција. Затоа, треба да се прибегнете кон ова само ако имате симптоми за кои друг третман не може да стори ништо.
Пред да има операција, сепак, ќе за симулациони цели на успех околу четири недели ортоза што ја корегира оската на ногата. Оваа ортоза носи забележително олеснување на непријатноста кога се носи. Доколку се случи ова, се препорачува хируршка интервенција.
После нега
Околу осум недели по операцијата за заедничко зачувување, мора Зглобот ослободен волја. За ова може да се користи и ортоза. По првите шест недели, на Товарот се зголемува полека и нежно волја. Да го направите ова е А. Физиотерапевт потребно е да ве придружува за време на процесот на лекување.
Дали е можно да се занимавате со спорт со тропање на колена?
Во некои случаи, вежба е исто така можно со валгус позиција. Меѓутоа, при изборот на вашиот спорт, треба да бидете сигурни дека е така активности кои се лесни на колена дејствува. Jогирање, на пример, не се препорачува. Сепак, дозволено е возење велосипед и пливање, како што е дозволено одење и обука за насочена сила и координација за градење мускули што го олеснува напрегањето на зглобовите. За стабилизирање на нозете се користат еластични ортотици или потпори за колено.
Заклучок за корекција на тропање на колената
Тие се тропаат колена Резултат од неправилно оптеретување на коленото зглоб, Поточно, преоптоварување на надворешната површина на коленото зглоб, што долгорочно може да доведе до артроза. Но, поплаките обично не остануваат само во колена, има и една Позицијата на Валгус влијае на целата статика на вашето тело.
Причините за неусогласеност се разновидни, симптомите остануваат исти: проблеми со коленото, остеоартритис на коленото или болка во грбот.
А. Исправување на неусогласеноста е преку стабилизирање на оската на ногата можно. Ова може да се направи конзервативно со влошки, ортотици и вежби. Ако ништо од ова не работи, но симптомите се неподносливи, се препорачува хируршка интервенција. Ова треба да спречи или барем да ја одложи употребата на вештачки зглоб.
Можете исто така да спортувате со неусогласеност на оската на нозете, но ова треба да биде kindубезно до колена. За поддршка на стабилноста можете да користите a еластична ортоза или заграда за колено што можете да ги добиете во продавниците за медицински материјали.
Можеме ли да ве поддржиме со проблеми со коленото? Ве молиме пишете ни коментар.