Како да се пот кога имате прекумерна тежина - причини и совети - диета Ratgeber24

Прекумерната тежина може да предизвика изобилство потење

Без оглед на тоа дали имате прекумерна тежина или не: многу производство на пот е непријатно за секого. Сепак, во многу случаи прекумерната тежина е причина за зголемено потење. Можете да дознаете зошто е тоа така и што погодените можат да направат во врска со тоа овде.

Прекумерната тежина влијае на нормалното потење

Потењето само по себе е нормална функција на телото. Служи за ладење на телото и на тој начин го штити од прегревање. Ова се постигнува со испарување на потта од кожата - затоа што тоа создава познато како ладење со испарување.

Сепак, различни фактори можат да влијаат или да ја зајакнат природната функција на телото. На пример, топлите надворешни температури или физичкиот напор се очигледни, бидејќи тоа обично ја зголемува телесната температура, а со тоа и производството на пот.

Други фактори се:

Флуктуации на хормони, како што е за време на менопаузата
Срам, стрес или други силни емоции
Болести како инфекција

Прекумерната тежина исто така може да придонесе за прекумерно потење бидејќи дополнителното оптоварување значи дополнително оптеретување на телото. Како резултат на тоа, температурата на телото се зголемува побрзо кога се движите, дури и кога правите малку испотени активности како што е тивка прошетка. Во некои случаи, прекумерната тежина дури доведува до зголемено потење (хиперхидроза).

Хиперхидроза: абнормално потење предизвикано од прекумерна тежина

Лекарите го користат терминот хиперхидроза за да опишат забележително силно производство на пот кое ги надминува нормалните нивоа. Од една страна, телото се поти прекумерно, а од друга, исто така, во ситуации во кои не би било потребно да се лади телото.

Се прави разлика помеѓу две форми на хиперхидроза:

- Примарната хиперхидроза нема препознатлива причина, затоа се претпоставува предиспозиција за обилно потење.
- секундарна хиперхидроза се должи на точна причина; овие можат да бидат болести, како и ментални проблеми или дебелина.

Навистина само со диета до идеална тежина?

Слабејте до 2 килограми за 24 часа со фитнес хак

Имајте вистински појадок и сепак останете слаби?

Најголемиот мит кога станува збор за детоксикација

Сепак, прекумерната тежина не мора да биде причина или единствена причина за прекумерно потење. Затоа, погодените треба да се консултираат со лекар за да бидат на безбедна страна.

Потење прекумерна тежина: кои делови од телото се погодени?

Скоро сите делови на телото можат да бидат погодени од хиперхидроза или зголемено потење поради прекумерна тежина. Покрај подрачјето под пазувите, следниве 3 региони на телото страдаат од тоа:

Потењето на дното е обично особено непријатно за погодените, бидејќи неизбежните дамки од пот тешко се кријат. Предрасудите за лошата хигиена тогаш лесно се јавуваат.
Потењето на рацете не е невообичаено со хиперхидроза, бидејќи таму има многу потни жлезди. Испотените раце можат да бидат проблем особено кога се ракуваат.
Потењето на нозете е исто така релативно честа кај хиперхидрозата. Поради влагата во обувките, постои зголемен ризик од инфекции како што е стапалото на спортистот, затоа е важно да се обрне особено внимание на хигиената.

Покрај тоа, главата, лицето или дури и пределот на гениталиите понекогаш страдаат од зголемено производство на пот. Сепак, нема ист број на потни жлезди по целото тело. Регионите со многу потни жлезди се потат соодветно, повеќе во хиперхидроза.

Слабеење како помош против потење доколку имате прекумерна тежина

Без оглед на тоа кој дел од телото покажува зголемено потење - за погодените, главното прашање обично е: Што помага против потењето? Ако прекумерната тежина е причина, првиот чекор е да се намали. Бидејќи кога телото треба да носи помалку оптоварување, тоа се загрева помалку брзо и, следствено, не произведува толку многу пот за да се олади.

Промената во исхраната е суштински фактор за слабеење. Прво, критички погледнете ги вашите претходни навики во исхраната: Скриената храна за гоење, како што се слатките пијалоци, треба да исчезне од менито. Покрај тоа, јадењето пред телевизор или компјутер е неповолно - бидејќи ако умот е расеан, чувството на ситост обично се јавува само по одложување.

Вежбањето исто така придонесува за здраво слабеење. Не мора да постигнете врвни атлетски перформанси за ова; Само брза прошетка двапати неделно може да ја подобри фитнесот и да биде добар почеток. Откако ќе се навикнете на обемот на работа, спортовите за издржливост, како возење велосипед или пливање, можат да ја надополнат вежбата.

Многу луѓе кои го пробале може да потврдат дека слабеењето може да биде тежок процес. Честопати, потребно е и некое време пред да се видат првите успеси, што за многумина влијае негативно на мотивацијата. Упорноста, сепак, честопати вреди и понекогаш забележително ги намалува нападите на пот.

Што друго може да помогне против потење ако имате прекумерна тежина?

Да се намали телесната тежина е важно за да се намали потењето ако имате прекумерна тежина - но понекогаш тоа само по себе не е доволно за да престанете со потењето. Во овој случај, следниве помагала можат да помогнат:

Подлошките на пазувите звучат како малку да се навикнувате, но тие служат за апсорпција на течноста што се појавува кога ќе се потите и на тој начин спречуваат непријатни дамки од пот. Тие се едноставно залепени во внатрешноста на облеката.
Антиперспирантот има за задача да го намали производството на потните жлезди. Обично содржи алуминиумски соли кои заедно со сопствените супстанции на организмот ги блокираат излезите на потните жлезди. Тие се особено погодни за проблеми со потењето под пазувите, но можат да предизвикаат иритација и иритација на кожата. Затоа, тие не треба да се користат на чувствителни области на кожата или свежо после бричење.
Дезодорансите, кратко дезодорансите, честопати се мешаат со антиперспиранти, но за разлика од овие, тие не го намалуваат производството на пот. Од друга страна, се карактеризираат со поинаку силен мирис, со кој би требало да го прикријат мирисот на пот.

Сепак, чисти дезодоранси ретко се достапни во продавниците за лекови, на пример; Како по правило, се нудат производи што поддржуваат контрола на мирисот и го намалуваат производството на пот.