Како да се пресмета потрошувачката на калории кога кревате одговори за тежина овде

Дали сум точен ако кажам дека кога некое лице крева гира од 2 стапки над подот до 6 стапки над подот, на пример, тој ја зголеми потенцијалната енергија на тежината и со тоа потроши калории за да обезбеди такво зголемување на енергијата?

Дали двајца различни луѓе, Арнолд Шварценегер во своите најдобри години и слабо дете на пример, ќе консумираат иста количина калории за да ја поместат мрената од 2 стапки директно на 6 стапки? Иако на Арнолд му е многу полесно да го подигне, тој сепак согорува ист број на калории како слабото дете?

Ако ја кренете тежината многу бавно, нема да согорувате повеќе калории? Ако го продолжите тренингот, но сепак правите ист број повторувања, ќе се потите многу повеќе и ќе се чувствувате поуморни, што се чини дека вели дека се трошат повеќе калории. Сепак, формулата за потенцијална енергија не содржи временска променлива (U = mgh). Тогаш, каква друга енергетска равенка треба да користиме?

одговори

Да во право си. Кога кревате тежина, енергијата треба да дојде од некаде, а всушност доаѓа од хемиска енергија што се складира во вашето тело и се ослободува преку метаболичкиот процес познат и како „согорување на калории“.

Таму станува комплицирано. Арнолд и детето ќе стават иста количина на енергија во тежината, но тоа не значи дека ќе потрошат иста количина на енергија бидејќи не целата енергија што ја трошат за да се здебели. Дел од тоа оди во генерација на топлина, друг дел во зголемување на протокот на крв, друг дел во негодување. Поентата е, кревањето тежина доаѓа со многу други процеси, од кои секоја бара одредена количина на енергија.

Оваа загуба на енергија може да се квантифицира со зборување за ефикасност:

Лошата вест е ϵ "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> ϵ ϵ" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> "улога =" презентација "стил =" позиција: релативно; "> ϵ е невозможно да се пресмета за систем толку комплексен како човечкото тело; мора да го измерите. Во примерот што го баравте, тоа зависи од многу фактори, вклучително и од развојот на мускулите и од тоа колку сте брзи Ова е дел од причината зошто Арнолд полесно ќе ја крене тежината отколку детето: неговите мускули се поефикасни затоа не мора да користи толку енергија за да добие одреден резултат за кревање тежина, брзо и бавно, колку повеќе време ви треба, толку повеќе циклуси на контракција поминуваат вашите мускулни клетки и повеќе енергија трошат (барем тоа е мое разбирање, но би можел да погрешам; контактирајте некого за подобри информации, на Студирана човечка физиологија.)

Во случај да се прашувате, начинот на кој ова се вклопува во равенката за заштеда на енергија има врска со поимот загуба. Можеби сте ја виделе равенката Е f = E i "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> Е. Е f = Е и" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> Е f = E i "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> f E f = E i" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> Е f = E i "улога =" презентација " style = "позиција: релативна;"> = E. E f = E i "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> Е f = E i" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна; "> I E f = E i" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> Е f = E i "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> Е. Е f = Е и "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> f E f = E i" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> = E f = E i "улога =" презентација "стил = "позиција: релативна;"> Е. Е f = Е и "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> Јас (финална енергија = почетна енергија), но поточно изгледа вака:

каде ЕД "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> Е. ЕД" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> ЕД "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; " > Д.Д "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> ЕД" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> Е. ЕД "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> D. е количина на енергија што е" потрошена "од дисипаторските сили како триење и отпорност на воздух и што и да се случува на микро ниво во циклусите на контракција на мускулните клетки.

За лице кое крева тежина, релевантните форми на енергија се хемиска енергија што се складира во телото. У в "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> У. У в" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> У в "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> c U c" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> У в "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> У. У в" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> c и гравитациска енергија зачувана во тежината, U g "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> U. U g" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> U g "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> GU g" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> У г "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; " > U. U g "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> Г. Така можете да го напишете ова:

Потрошувачката на енергија е - Δ U c "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> - ΔU - Δ U c" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> - Δ U c "улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> c - Δ U c "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> - Δ U c" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна; "> - - - Δ U в" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> Δ - Δ У в "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> У. - Δ У в" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> в и корисната работа е mgh "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> mgmgh" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна; "> mgh" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> hmgh "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> mgh" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> mmgh "улога =" презентација "стил =" позиција: релативна; "> G mgh" улога = "презентација" стил = "позиција: релативна;"> ч .