Како да се пресметаат јаглехидратите во исхраната за дијабетес Родиабет

Различна храна (дури и со ист број јаглехидрати) влијае на нивото на шеќер во крвта на различни начини. Шеќерот во крвта не зависи само од видот и количината на јаглехидрати изедени, туку и од инсулинот или земаните лекови или нивото на физичка активност.

Дневник за храна може да ви помогне во голема мера, барем во првите години по дијагнозата. Лекарот исто така може да работи со вас според овој журнал за да ги поправи вашите лекови или да забележи како вие лично реагирате на одредена храна или инсулин. Покрај тоа, дневникот за храна е многу добар метод за самопознавање. Ако, на пример, забележите дека глукозата во крвта ви е поголема после јадење компири, тогаш можете да планирате промена на дел следниот пат кога ќе јадете компири или можеби доза на инсулин.

Не осудувајте се себеси ако сте погрешиле во броењето јаглехидрати. На почетокот оваа задача се чини стресна како и да е, и во одреден момент може дури и да стане огромна. Но, не се откажувајте и наскоро ќе забележите навика да пресметувате делови. Запомнете дека управувањето со дијабетес значи повеќе од само размислување за оброци. Учењето за јаглехидратите е важно затоа што тие имаат најдиректен ефект врз гликозата во крвта.

---