Како да се сончаме рамномерно и без изгореници Здравје
Ако викендот го поминете на сончево место, веројатно нема да можете да се воздржите од сончање. Откријте што е тен и како можете да потемните без да се запалите.
"Нема здрав тен!" дерматолозите секогаш нè предупредуваат. Но, и покрај тоа што сме свесни за ова, ниту една жена не може да дозволи летото да помине без да потемне дури и малку. Ниту еден третман за убавина, без оглед колку е скап, и дава на кожата ист прекрасен и здрав изглед каков што и дава униформен тен, што е згора на тоа, исто така, бесплатен.
Што е бронза
Сончањето, кое го гледаме како предност на убавината, е всушност реакција на одбраната на кожата изложена на ултравиолетово зрачење, било природно или вештачко. Кога „почувствуваат“ УВ зрачење, меланоцитите, клетките во површинскиот слој на кожата, го зголемуваат производството на меланин - супстанцата што им дава боја на очите, косата и кожата.
Колку е поголемо производството на меланин, толку сте повеќе пржен и повеќе сте заштитени од изгореници, бидејќи меланинот апсорбира зрачење спречувајќи ги да ги напаѓаат клетките.
За жал, меланинот не се произведува на самото место, па ако се изложите на сонце многу одеднаш, ќе се изгорите пред кожата да може да ги активира одбранбените механизми. Тоа се случува особено кај оние со лесна кожа.
Бидејќи вишокот зрачење ги убива клетките на кожата, имунолошкиот систем веднаш презема мерки за отстранување на „труповите“ и внесување на многу крв во областа. Како резултат на тоа, кожата станува црвена и топла. Во исто време, клетките кои биле погодени, но преживеале му даваат сигнал на мозокот дека страдаат ослободувајќи супстанции кои ги активираат рецепторите за болка во кожата. Ова објаснува зошто вашата кожа пече со најмал допир.
Како да се тен, без да се запалите
Како прво, не обидувајте се да сончате во средината на денот. Сонцето е премногу силно за способноста на вашата кожа да се одбрани, дури и ако сте бринета. Да не зборуваме за русокосите кои ќе горат скоро веднаш.
За сончање без сонце, останете на сонце наутро до 11:00 часот и навечер после 18:00 часот, периоди кога сонцето не е толку силно.
Второ, не седете на сонце со часови првиот ден, дури и ако се сончате наутро. Започнува со 10-15 минути наутро и уште навечер. Не заборавајте дека времето „поминато“ во вода или под чадор е „ставено“. Водата рефлектира УВ зраци, и тие многу лесно минуваат низ чадорот, како и преку некои алишта. Од третиот ден можете постепено да го зголемувате времетраењето на изложувањето на сонце.
Sayе речете дека е премногу мака за сончање. За жал, прогресивната изложеност, почнувајќи од 10-15 минути, е единственото решение доколку сакате да бидете сигурни дека не добивате изгореници. Избирате дали претпочитате да потемнувате побавно или претпочитате да руменило еден ден, да страдате во првата недела, а потоа во втората повторно да побелите. Кремата за сончање не треба да недостасува дури и кога сакате да поцрните. Дури и ако изгледа контрапродуктивно, кремот со заштитен фактор спречува изгореници и ви го обезбедува прогресивниот тен. Ако изберете многу навлажнувачки производ, тоа е уште подобро.
Како да се добие убав, па дури и тен
За да имате убав тен, прво следете ги погоре советите. Делови од изгорена кожа се и онака, само секси не.
За жал, совршено униформен тен е можен само ако користите само-кожари и можеби солариум. Природниот тен не може да биде многу униформен, бидејќи некои области се повеќе изложени. Обично рацете, лицето и деколтето се повеќе пржен, додека нозете, стомакот и грбот остануваат побели. Исто така, ќе забележите разлики помеѓу внатрешниот и надворешниот дел на бутовите или рацете.
Сè што можете да направите е да бидете сигурни дека ќе се ослободите од целата мртва кожа пред да заминете на плажа со примена на силен пилинг, проследен со хидратација. Хидратацијата е исто така многу важна после плажата бидејќи поради УВ зрачење кожата се суши.
И покрај урбаните митови кои кружат со години, сончањето е природна реакција која не зависи од тоа што нанесувате на кожата или што јадете. Нема смисла да се претерува со моркови или домати, или да се подмачкува целата кожа со пиво. Тенот ќе биде ист, со овие методи или без нив.
За силен и долготраен тен, се враќаме на советите со прогресивно изложување, неколку последователни дена. Ако останете на сонце само 10 минути на ден, ќе добиете краток тен. Ако останете неколку часа, добивате изгореници. Значи, единственото решение е да најдете време да се сончате по малку секој ден, неколку дена.