Како да се справите со напад на паника
Луѓето кои имаат напади на паника често имаат еден или двата карактеристични стравови од паника: страв од смрт и страв од лудило. Манифестациите почувствувани на соматско ниво за време на паничниот напад можат да бидат толку непријатни што лицето чувствува дека ќе добие срцев удар или дека ќе се задуши. Исто така, психолошката состојба за време на нападот на паника, чувството на губење контрола над ситуацијата, го одредува стравот на лицето дека ќе полуди.
Иако ниту смртта ниту психозата не се јавуваат како резултат на напад на паника, сензациите што се чувствуваат во тие моменти се толку реални што стравот е траен за лицето кое доживува напади на паника. Психолошкото страдање е значајно, достигнувајќи влијание врз квалитетот на животот на лицето и неговата дневна рутина. Постои ризик да се избегнат ситуации во кои се случиле напади на паника, а во овој случај животот може значително да се ограничи: откажување од работа, откажување од напуштање на куќата, откажување од состанок со одредени луѓе, откажување од возење автомобилот итн.
Припаѓаат главно на нарушувања на анксиозноста (паника, опсесивно-компулсивно нарушување, социјална анксиозност, генерализирана анксиозност, специфична фобија и посттрауматски стрес), нападите на паника можат да бидат придружени со емоционални нарушувања, нарушувања поврзани со некоја супстанција (употреба на дрога, консумација на алкохол итн.) ) или медицински нарушувања (срцеви, респираторни, вестибуларни, гастроинтестинални).
Симптоми на напад на паника
- палпитации, силно чукање на срцето или забрзано чукање на срцето;
- потење;
- треперење или треперење;
- отежнато дишење или задушување;
- чувство на задушување;
- прекордијална болка или непријатност;
- гадење или абдоминална вознемиреност;
- чувство на вртоглавица, неурамнотежен, вртоглавица или несвестица;
- дереализација (чувство на нереалност) или обезличување (одвојување од себе);
- страв од губење контрола или лудило;
- страв од смрт;
- парестезии (вкочанетост или чувство на пецкање);
- треска или топли бранови
Класификација на напади на паника
Постоењето на класификација на напади на паника не значи дека едно лице страда само од еден вид напад на паника. Постои можност два, па дури и сите 3 типа на напад на паника да бидат присутни кај една личност. На пример, лицето знае дека секој пат кога ќе види пајак има напад на паника (ситуациски обем), дека понекогаш кога зборува во јавноста има напад на паника (ситуациона предиспозиција) и дека други пати нападот на паника се случува „одеднаш“. во ситуации кога претходно не се појавил (неочекувано).
Во случај на вознемирени луѓе, потребата да се контролира околината и животните настани е многу голема, чувството на неможност да се контролира одреден контекст предизвикувајќи силно чувство на страв и непријатност. Во однос на нападите на паника, се генерализира чувството на недостаток на контрола, генерирано од неможноста да се утврди моментот кога ќе се случи губење на контролата врз сопствената личност (напад на паника). Постојан немир, страв од лудило или смрт и напади на паника сами по себе можат да доведат до намалување на самодовербата, чувство на беспомошност и на крајот дури и до депресија.
Причини за напади на паника
Во моментов, не се познати точните причини за нападот на паника, но она што може да се утврди е генетската предиспозиција за напади на вознемиреност и паника. Научно е докажано и дека нападите на паника можат да бидат предизвикани од ситуации што ги перцепира лицето како трауматично. Постои можност трауматскиот настан да биде преземен од одбранбените механизми (на пр. Негирање) и да се чува во несвесното од каде дејствува свесно во форма на генерализирана вознемиреност или фобија, и двете имаат како можни манифестации напад на паника. Затоа, нападите на паника може да се појават во отсуство на генетска предиспозиција, определени од ситуации за кои се чувствува дека имаат силен негативен полнеж од страна на лицето за кое станува збор.
Во однос на генетската предиспозиција, не постои строга каузална врска помеѓу семејната историја на вознемиреност и можноста лицето да доживее такви состојби. Главно, предиспозицијата се однесува на поголем ризик од страдање од паничен напад во стресна ситуација од страна на лице со семејна историја на паника, отколку од лице кое нема таква историја. Сепак, дури и кај лице кое има роднини кои претрпеле напади на паника, тие никогаш не може да се појават.