Како да се спречат и отстранат страшните стрии на TopCulturism - вежби, програми за обука,
Ако имате стрии, имам добри вести и лоши вести за вас. Добрата вест е дека постојат големи шанси да го подобрите нивниот изглед, па дури и целосно да се ослободите од нив. И јас ќе ти покажам како да го сториш тоа.
Лошата вест е дека има големи шанси да не можете да промените нешто значајно за вашите стрии. Нема да ви ветам дека можете да ги избришете со „чудни трикови“ и нема да се обидам да ви продадам креми и додатоци кои немаат корист.
Стриите можат да бидат исклучително тврдоглави, па на крајот многумина од нас ќе треба да научат да ги прифаќаат недостатоците што ги имаат и да се гледаат себеси подалеку од животот.
Ова, речено, ајде да погледнеме што значат стриите, како тие се појавуваат и што е научно докажано дека ги намалува и спречува нивното настанување, а до крајот на овој текст ќе имате неколку идеи за активности што можете да ги преземете. обидете се да се ослободите од стрии.
Кои се стриите?
Стриите се линеарни, ситни лузни или оштетување на ткивото предизвикано од дегенерација на површниот слој на кожата, епидермисот. Во зависност од бојата на кожата, лузните можат да бидат црвени или виолетови и со текот на времето може да исчезнат до бледа, сребрена нијанса.
Општо земено, лузните имаат како омилено место стомакот, градите, колковите, страните на телото, дното и бутовите и генерално се појавуваат по брзото истегнување на кожата. Затоа, многу луѓе добиваат стрии како резултат на бременост, по пубертетот, кревање тежина и по брзо зголемување или слабеење. Во принцип, скоро сè што предизвикува зголемување или контракција на кожата може да предизвика стрии.
Еве зошто:
Вашата кожа има три главни слоја:
- Епидермисот. Надворешниот слој.
- Дермисот. Средниот слој.
- Хиподермисот. Најдлабокиот слој.
Стрии помеѓу генетска предиспозиција, стрес и големи варијации во тежината
Дермисот содржи силни сврзни влакна, кои можат да се протегаат на таков начин што ќе се прилагодат на нормалното ниво на раст или контракција на кожата. Но, наглото зголемување на волуменот или брзата контракција може да предизвика прекин на дермисот и појава на длабоки слоеви на површината. Ова резултира со стрии.
Овие лезии на крајот достигнуваат сребрено бела нијанса, бидејќи крвните садови се стеснуваат и маснотиите под кожата стануваат видливи.
Постојат и немеханички фактори кои треба да се земат предвид.
Истражувањата покажаа дека високото ниво на кортизол, хормонот на стресот во организмот, ги ослабува влакната на кожата и ја зголемува веројатноста за појава на стрии.
Студиите исто така покажуваат дека постојат генетски предиспозиции во овој поглед. Кожата на некои од нас содржи помалку ДНК, протеини и еластин од другите, а тоа е поврзано со поголема инциденца на стрии.
Како да се ослободите од стрии?
Трговците со крем знаат дека луѓето се подготвени да испробаат скоро сè за да се ослободат од стрии, и затоа денес на пазарот гледаме вистински рог на изобилство од кој безброј креми, гелови, лосиони, пилинзи, тонични лосиони и додатоци. За жал, повеќето од овие производи имаат крајно разочарувачки резултати.
Сепак, има истражување кое покажува дека некои опции за третман се поефикасни од плацебо решенијата во одредени околности, па ајде брзо да ги разгледаме ефективните и најмалку ефективните решенија.
Креми од стрии
Кремите можат да ја намалат сувата кожа и чешање, но истражувањата покажуваат дека тие генерално се неефикасни во намалувањето или спречувањето на стриите. Сепак, постојат докази дека локалната примена на хијалуронска киселина - што може да се најде во одредени креми за стрии - може да помогне во спречување на стрии.
Путер од какао
Какао путерот е масна супстанца, добиена од зрна какао и е народен лек кој се користи подолго време за да се спречат стриите.
Студиите, сепак, покажуваат дека тоа не ја намалува веројатноста за појава на стрии.
Масло од горчлив бадем
Маслото од горчлив бадем се вади од бадемите произведени од горчливото бадемово дрво. Студија спроведена од научници од Универзитетот Инону во Турција собра 141 бремена жена, поделена во три групи: првата група правеше дневни масажи од по 15 минути со масло од горчлив бадем, а втората група имаше корист од апликација на ден масло, но без масажа, додека контролната група немаше корист од примена на масло или масажа.
Истражувачите од Инону откриле дека масирањето со масло од горчлив бадем го намалува развојот на стрии. Интересно, нанесувањето на маслото, но без масажа немаше никаков ефект.
Силиконски гелови
Студија на научници од Универзитетот во Манчестер открила дека испитаниците кои масирале силиконски гел на стомакот 6 недели ја намалуваат пигментацијата на стриите.
Маслиново масло
Истражувањата покажаа дека нанесувањето маслиново масло во погодената област на телото не ја намалува веројатноста за развој на стрии. Но, имало и студија која покажала дека со примена на локално маслиново масло два пати на ден може да се намали инциденцата на тешки стрии.
Со оглед на наодите од истражувањето на горчливото маслиново масло и силиконските гелови, би било интересно да се види студија за маслиново масло плус масажа (бидејќи постојат големи шанси да биде поефикасна во овој случај отколку плацебо-растворите).
Ретиноична киселина
Ретиноичната киселина е соединение добиено од витамин А и се користи во кремови како што е Третиноин, за обнова на колагенот на кожата и со тоа подобрување на изгледот на почетните стрии (розови линии во првата фаза) и акните.
Истражувањата покажаа дека е ефикасен во лекување на стрии и акни, но не треба да го користат бремени жени и доилки, бидејќи може да предизвикаат вродени маани.
Микродермоабразија
Микродермоабразијата е процес во кој малите кристали се разнесуваат на кожата, а потоа се вакуумираат, со што се полира површината на кожата. Микродермоабразијата малку го подигнува површинскиот слој на кожата, што го стимулира растот на новиот слој, мек и фин.
Истражувањата покажаа дека може значително да го подобри изгледот на стрии во раните фази.
Ласерска терапија
Ласерската терапија користи различни светлосни зраци за да го стимулира производството на колаген, еластин или меланин во кожата. Студиите покажаа дека ласерската терапија е безбеден и ефикасен начин за подобрување на изгледот на стрии, како во рана фаза (црвени стрии), така и во напредна фаза (бели стрии). Постојат многу видови ласери кои можат ефикасно да се користат, како што се Nd-YAG 1.064-nm, неаблактивен фракционен ласер 1540-nm и не-аблактивен фракционо ласер од 1550 nm, па затоа е добро да разговарате со вашиот лекар за најдобрата опција. соодветно на вашата состојба.
Интензивна пулсирачка светлина
IPL е третман на кожа кој вклучува, како што сугерира неговото име, пулсирање на кожата со светло со висок интензитет. Слично на ласерската терапија, светлината и топлината се користат за уништување на одредени структури во кожата за да можат повторно да се изградат. Додека ласерската терапија користи само зрак светлина, IPL користи филтри за да помине широк опсег на бранови должини.
Неколку студии покажуваат дека IPL е безбеден и ефикасен третман за намалување на стриите.
Готу Кола
Готу Кола е лековито растение кое се користи стотици години. Истражувањата покажаа дека редовната локална апликација на Готу Кола може да подобри различни проблеми со кожата, вклучувајќи стрии, целулит и лузни воопшто.
Заклучокот за стрии
Како што можете да видите, ако имате стрии, ви се достапни неколку опции за третман. Во зависност од опцијата што ја избравте, треба да забележите подобрувања во рок од неколку месеци по започнувањето на третманот.
Но, не можеме да ја завршиме дискусијата за стрии без да го земеме предвид начинот на живот.
Ние веќе знаеме дека превенцијата е многу поважна и има многу поголеми шанси од третманот. Па, дури и во овој случај, ако сакате да сторите сé што можете за да спречите појава на стрии (и да ја подобрите ефикасноста на третманите), треба да имате предвид неколку совети:
- Одржувајте здрава тежина.
- Избегнувајте брзо зголемување и слабеење.
- Размислете за постепено дебелеење за време на бременоста.
- Јадете хранлива диета (во која консумирате соодветни количини на витамини А и Ц, како и цинк и силикон, сите од нив се исклучително важни за здравјето на кожата).
- Пијте доволно вода секој ден бидејќи го подобрува квалитетот на кожата.
- Водете редовни спортови, затоа што една од многуте придобивки е кожата со помлад изглед.