Како да се спушти од голема тежина од 100 кг
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Како да се спушти од голема тежина од 100 кг?
Не сакам никакви глупави изреки - а ла немате скали, не забележавте ништо претходно, итн.
Да, имам сè. Морам да кажам дека секогаш бев слаба до својата четириесетта година. Јас сум висок 1,77 см и тежок 65 кг.
Сега имам точно 50 години и се борам со постојано зголемување на телесната тежина околу 5 години. Јас веќе тежев 93 кг и ослабнав до 80 кг со помош на едноставниот метод FDH.
Тежината се држеше околу 1,5 години, а потоа повторно се зголеми преку фрустрација (мислам). Мајка ми сега има потреба од грижа, плус мојата осаменост (без партнер), други приватни разочарувања.
Ендокринологот откри и Хашимото и хипотироидизам. Не се чувствувам на место со луѓе кои се жалат на својата тежина, иако имаат само 65 кг, но би сакале да се спуштат на 55 кг.
Според мене, нема проблем со вистинската тежина. Дали вредноста на парите е на набудувачите на тежина?
Би сакал повторно да тежам 80 кг, би бил целосно задоволен. Дури и ако сè уште не сум елф, тоа би било добро. На 80 кг не изгледам дебело и сè уште можам да купам разумна облека.
Работам многу и исто така седам таму. Да се ослободам од 20 кг ми се чини невозможно, бидејќи потоа градите, стомакот (масни престилки и сл.).
Се сомневам дека можам да ослабам толку (20 кг) на 50-годишна возраст. Покрај тоа, морам да работам концентрирано и на диета FDH во тоа време од време на време имав мамурлак поради проблеми со концентрацијата и глад.
Исто така, признавам дека ми е тешко да направам без чоколадо, на пример. Тогаш измерив сè и ги пресметав калориите.
Овде се случува да има некој кој исто така падна од голема почетна тежина?
AW: Од голема тежина од 100 кг, како да се спуштам?
Јас сум на иста возраст како тебе и се обидувам да го сторам истото, но мојата почетна тежина е 91 кг.
Од таму би сакал да симнам до 60 кг (како цел), иако секоја фунта што ќе ја изгубам е добредојдена.
На крајот на 90-тите изгубив 30 кг, во тоа време имав 56 кг, а потоа чував тежина од околу 60 кг до 2005 година кога престанав да пушам. Но, јас бев назад во мојата оригинална тежина, што беше 86 кг. Уште 5 кг беа додадени поради тешката приватна ситуација пред две или три години, и оттогаш тие се држат до мојата А *** како олово, што значи дека едноставно не можам да се извлечам од тоа. Не ми се допаѓа тоа сепак; Не сакам да купувам облека околу „одделот за шатори“ .
Веќе две недели сум сериозен во пребројувањето на калориите повторно - тоа беше моето „тајно оружје“ пред скоро 20 години, но исто така одзема многу време и бара дисциплина што имам тенденција да ја губам, особено навечер.
Можеби можеме заедно?
Мени за кориснички информации
AW: Од голема тежина од 100 кг, како да се спуштам?
секоја почит, ако веќе изгубивте 30 кг, тоа е навистина огромно. Goingе започнам да бројам калории сега.
Имам и документи од набудувачи на тегови, но системот на поени ми се чини исто толку сложен.
Да, оддел за шатори, морав да одам и на Ц & А. Сега сум со фустан со големина 48, тоа не е можно.
На Peek & Cloppenburg сè уште понекогаш можам да ја пронајдам вистинската гардероба, во големини 46 и 48.
Јас веќе разговарав со мојот гинеколог за проблемот со телесната тежина. Речно рече дека луѓето стануваат подебели со возраста.
Само менопаузата не може да го објасни тоа. Сепак, тоа е исто така доста кружно.
Тоа е веројатно затоа што основната метаболичка стапка се намалува со возраста. Размислувам и за обид за броење калории и џогирање.
Работам доцна навечер, па затоа е тешко со работното време на спортските студија. Можев така да џогирам, само започнете да бегам од станот.
Тогаш, кога ослабев од 93 кг на 80 кг, го направив тоа без никакво вежбање.
Но, јас бев и многу дисциплинирана. Кога станав гладен, јадев краставица или морков меѓу нив.
Мени за кориснички информации
AW: Од голема тежина од 100 кг, како да се спуштам?
Здраво, вие двајца,
Јас сум исто така член на клубот во кој никој не сака да влезе.
Големината 48 е во меѓувреме и најлошата за мојата мини големина со скоро 1,60.
Приватната ситуација е слична на Еликсиа со вас, но имам и тинејџерски тинејџери да понудам
и чоколадото е мојот најдобар пријател исто така.
Во моментов се читам себеси во овој наизменичен пост, иако броењето калории или поени работи
Отсекогаш добро се снаоѓам на почетокот, но потоа мојата дисциплина брзо ме напушта.
За жал, и јас не се занимавам со спорт толку многу, но не се замарам со вежбање, едноставно не сакам џогирање, на пример, и честопати не ми се допаѓа да пливам навечер
мојот тренер за крос би бил подготвен во спалната соба. * воздишка *
Патем, отидов и на ендокринолог, сè е во ред, но за жал страдам од апнеја при спиење, што според бех. Лекарот, исто така, има големо влијание врз метаболизмот, во октомври имам состанок за следење во лабораторијата за спиење, тогаш овој проблем ќе се реши конкретно. Лекарот рече, тогаш треба да биде малку полесно со губење на тежината кога менопаузата веќе се влезе во нас
Мени за кориснички информации
AW: Од голема тежина од 100 кг, како да се спуштам?
Не мислам дека мојот гинеколог е супер компетентен кога станува збор за менопауза. Убаво е што сè уште имате тинејџер во куќата.
Вие сè уште имате живот во станот, ми недостасува тоа. Некои луѓе посегнуваат по шишето навечер после работа поради самотија, што не е ништо подобро и јас посегнувам по чоколадото.
И морам драстично да го намалам тоа. Вметнете чоколадо во пресметката на калориите и генерално јадете помалку слатки.
Некако е мрачно да си дома сам навечер.
Nowе пробам да џогирам сега, едноставно затоа што е толку некомплицирано. Ивеам во близина на парк, па затоа морам само да започнам да одам.
Трчањето е исто така ефтино. Во моментов барам програма за почетници на Интернет во Fit за забава.
Мени за кориснички информации
AW: Од голема тежина од 100 кг, како да се спуштам?
Па, се разбира, станот не е празен, но понекогаш посегнувам по чоколадо од фрустрација, бидејќи има проблем во задниот и предниот дел, мачката не ја сака својата храна, автомобилот се грчи, итн., Итн. Мојата граница на фрустрација е зависна од калории.
Мојот гинеколог, на пример, го отфрли создавањето на статус на хормон, бидејќи во секој случај, тој постојано ќе се менува. Ниту јас не сум согласен со оваа изјава.
Јас сум премногу дебел за да џогирам, тоа премногу ќе ги стресови зглобовите. Но, си дозволив курс за јога преку Интернет, каде што тренерот е и буцкаст, ова треба да биде мојот влез во поинтензивен живот
Мени за кориснички информации
AW: Како се спушта од голема тежина од 100 кг?
Исто така, мислам дека сум многу близу до ограничувањето на тежината кога станува збор за џогирање. За време на викендот истрчав половина час со пауза и помина без никакви проблеми со зглобовите.
Часот по јога е дефинитивно многу добра опција. И, исто така, добро ако инструкторот за курс не е таков човек од 50 кг.
За вас, мислам дека лабораторијата за спиење е дефинитивно многу корисна. Не сум изненаден ниту од тоа што твојата гинка не одредува никакви хормони. Ни моето не сакаше да го стори тоа, бидејќи здравственото осигурување веројатно го плаќа само во исклучителни случаи.
Точно е дека статусот на хормон варира, но веќе може да се забележи тенденција.
AW: Од голема тежина од 100 кг, како да се спуштам?
со наизменичен пост, имам загриженост дали ова не е почеток на јо-јо (БЕЗ да ме прочиташ). Но, ojоџо доаѓа од кога телото добива „помалку“, што се толкува како „глад“, а потоа, кога повторно добива „нормална“ храна, создава уште подобри резерви во форма на прстени за пливање за следниот „глад“ " .
Да, спортот. всушност ги имам овие ЦД-а за тренингот на АУДИО Брижит и добра подлога. И, всушност, можев да одам да пешачам секој ден или секој втор ден (се додека не се стемни толку рано - не сакам џогирање). Но, некако не можам навистина да се повлечам за да го сторам тоа. Добро, повеќе за тренингот по ЦД, тоа не е толку макотрпно како одење .
Веќе размислував за влез во студио, но тогаш тоа ќе мора да биде женско студио. Ако тука имаше еден - но само еден, и тоа е релативно скап. И, ако не го сторам тоа (како одење), тоа е губење пари.
Патем, јас ја имав заборавено својата висина порано - 1,66.
И со големина на облека имам 46 (тогаш со 30 кг помалку бев 36), но кога ми требаше облека за надвор за одмор пред неколку недели, отидов во 2XL, што ми се виде некако фрустрирачки. И навистина ми се допаднаа кога долните руно гаќи требаше да се сместат под надворешните панталони, па панталоните на отворено мораа да бидат малку поголеми, но добавувачот на облека за надворешни работи, на кој им верував, немаше ништо повеќе и бев на специјална испорака За екстра-голема облека на отворено морав да одам по панталони, големина 50.