Како да се стави крај на диетите за слабеење на Лавинија Меланија Брату

Како да се стави крај на диетите за слабеење?

Проблемот не е во губење на тежината, проблем е да се одржува тежината добиена по диетата, по стегање на исхраната. Што вели статистиката за ова? Е бидете изненадени

30% се враќаат на првобитната тежина, па дури и ја надминуваат по првата година од диетата;
70% се враќаат на тежината пред диета за три години;
95% од луѓето за 5 години.

Овие статистички податоци важат за сите тековно познати режими, без исклучок. Рекламирањето што ги покажува резултатите на една starвезда, со одредена чудесна диета за слабеење, е само информација извлечена од контекст, скратена информација, без единство и вистинитост.

„Не можете да бидете џелат и жртва истовремено“, рече д-р Лецерф, раководител на одделот за исхрана при Институтот Пастер во Лил, за диети за слабеење.

Можеме да направиме конкретна проценка на ефектите од диетите за слабеење. Да, ова би биле последиците:

метаболизмот е забавен и има потреба од ниско ниво;
вратете се на првобитната тежина, дури и нејзиното одвојување за најмногу 5 години;
зголемување на апсорпцијата на храната;
ја намалува мускулната маса;
почеток на хипотироидизам;
нарушување на имунолошкиот систем;
појава на зголемен глад, поради механизмите за употреба на шеќер и внесувањето храна;
ориентација на метаболизмот главно за складирање, со проширување на ткивата;
гоење предизвикано од зголемен кортизол, диети кои носат многу фрустрации, стрес и мала слабост;
мозокот почнува да функционира според новите ритми донесени со практиката на овие диети за слабеење, а рамнотежата се влошува со секој нов режим;
задоволството и почитта кон храната и кон самиот себе станува целосно изобличено;
храната добива друга вредност за телото и умот, онаа што не е генеративна и не го поддржува здравјето, за жал.

Диетите за слабеење можат да бидат спас само кога ќе одлучиме да ја смениме диетата и не само.

Начинот на живот мора да се ресетира кога започнуваме ваква промена. Добар сон, физички вежби и ум полн со радост на промените се поддршката што посредува и придонесува за она што сакаме да го постигнеме. Дали сакате да изгубите тежина? Работете се на себе, побарајте поддршка од оние околу вас или професионалци во оваа област! Со радост, знаење и многу упорност, ќе успеете!

„Никогаш нема победник кога се борите со себе. J._P. Зермат

Библиографија: д-р Мари Тирион, „Зошто сум гладен? Од страв од недостиг до лудило на диети “, Ед. Филобија - 2015 година