Како да се стимулира тироидната жлезда да го забрза метаболизмот и да согорува маснотии - Андреја Раику
Дебелината е честа појава во развиените земји. Погодност, недостаток на вежбање, долго работно време и калорична исхрана доведоа до оваа алармантна состојба.
Според Американското здружение за срце, 60-70% од Американците се со прекумерна тежина или дебели! Добрата вест е дека луѓето почнуваат да се грижат повеќе за нивната физичка благосостојба.
Тироидна жлезда. Имаме диети и разни начини на спортување, но има и нешто друго: стимулирање на тироидната жлезда ни помага да останеме слаби, детали за нутриционистот Еван Брнс, истражувач на Нутракрафт.
Тироидната жлезда игра клучна улога во телото. Треба да знаете дека правилното функционирање на тироидната жлезда е важен фактор во регулацијата на телесната тежина. Хипотироидизам не само што го успорува метаболизмот, одземајќи повеќе калории за согорување, туку дури и промовира зголемување на телесната тежина.
Еве 9 начини да согорите маснотии и да ја стимулирате тироидната жлезда:
1. Изберете медитеранска диета. Тоа е зеленчук и масти богати со Омега 3, рибино месо, ореви, итн.
2. Јадете целосна храна. Многу зеленчук, умерено овошје, цели зрна, маслени овошја и семиња, кои го контролираат шеќерот во крвта и желбите, спречуваат вишок или емоционално јадење. Јадете целосна храна и откажете се од празни калории!
3. Значително намалете ги вашите калории. Тоа е клучот за успехот, ако сакате да изгубите тежина. Калорискиот внес мора да го надмине внесот. Едноставно: јадете повеќе отколку што јадете. Апликациите за броење калории и дневна активност можат да бидат од вистинска употреба.
4. Додатоците на Ашваганда го поддржуваат здравјето на тироидната жлезда и се користат илјадници години во ајурведската медицина.
5. Јадете лута пиперка. Тоа е одлична адјуванса, спречува гоење, но и метаболички отпор.