Како да се третираат дијабетисот

ТРЕТМАН НА ТИП 2 ДИЈАБЕТИ

Откако ќе се појави дијабетес, не постои начин да се излечат погодените клетки на панкреасот, така што луѓето со дијабетес не можат да се излечат, туку само лекуваат/подобруваат и ја забавуваат прогресијата на болеста и нејзините компликации. Основниот чекор е да ги одржувате нивоата на шеќер во крвта во нормални граници.

Кај дијабетес тип 2, постои или прогресивно намалување на секрецијата на инсулин или почеток на инсулинска резистенција. Овие два ефекти можат да коегзистираат во различен степен кај иста личност.

За третман на дијабетес тип 2, главно се препорачува следново:

- Физичка вежба;

- Лекови.

- Често следење на гликозата во крвта;

Дијабетес тип 2 Тоа е прогресивна болест, што значи дека лачењето на инсулин се намалува прогресивно, дури и во услови на многу добра метаболичка рамнотежа. Така, во прилог на диета и вежбање, ќе се додаде третман со орални хипогликемии (таблети). Со текот на времето, кога ендогената (сопствена) секреција на инсулин значително се намалува и метаболичката контрола повеќе не може да се постигне преку диета и вежбање, потребно е воведување на инсулинска терапија.

Диета за пациенти со дијабетес тип 2

Диетата за пациенти со дијабетес тип 2 е диета слична на диетите за слабеење кои ја ограничуваат количината на јаглехидрати (јаглехидрати) во исхраната и особено храната што содржи јаглехидрати со висок гликемиски индекс (брза апсорпција - која брзо влегува во крв). Така, во зависност од препораките на лекарот специјализиран за метаболички и нутриционистички болести, на секој пациент ќе му биде укажана максимална количина јаглени хидрати на ден, почнувајќи од фазата на болеста, тежината, возраста на пациентот, придружните болести итн. и утврдување на дневните потреби за калории и потоа утврдување на колку грама јаглени хидрати се дозволени на ден. Општо земено, дијабетес тип 2 е поврзан со дебелина, бидејќи се две тесно поврзани болести, дебелината е фактор во појавата на дијабетес и обратно, неконтролиран дијабетес што доведува до акумулација на вишок килограми.

Бетон - висок шеќер во крвта = гоење (акумулација на маснотии); дебелина (вишок килограми) = висок шеќер во крвта. Значи, тоа е еден маѓепсан ланец.

Така, во зависност од споменатите фактори, во диетата за пациент со дијабетес нема да биде дозволено во каква било форма количина јаглехидрати поголема од 200 g на ден, оваа количина ќе ја одреди специјалистот.

Многу е важно пациентите со дијабетес да јадат малку и често, односно вкупниот внес на калории, утврден од специјалистот, да се подели на 4-6 оброци на ден. (на пр. 3 главни оброци, вклучително и 2 закуски).

Храната што содржи јаглехидрати едноставно се дели на две категории:

1. храна што содржи јаглехидрати кои брзо апсорбираат (брзи шеќери) - како што се шеќер, џем, бонбони, шеќерни сокови, овошни сокови, дури и оние без додаден шеќер, чоколадо, бело брашно и какви било производи базирани на шеќер и бело брашно - гевреци, леб, производи од пекарница и слатки. Оваа храна, многу брзо варена, влегува во крвта одеднаш и произведува брзо зголемување на шеќерот во крвта, така што тие се и храна што дебелее, затоа што телото прима повеќе отколку што му треба за кратко време, ќе направи депозити во форма на маснотии.

2. храна што содржи апсорбирани јаглехидрати побавно - како што се зеленчук, некои овошја, грав, житарки. Групирање може да се направи и за зеленчук и овошје: кај оние со среден гликемиски индекс и кај оние со низок гликемиски индекс.

Како заклучок, во исхраната на пациент со дијабетес, откако ќе се утврди количината на јаглени хидрати дозволена на ден, многу е важно овие јаглехидрати да бидат квалитетни, односно со бавна апсорпција., избегнување или дури и исклучување храна која содржи јаглехидрати со брза апсорпција (лоши јаглехидрати), како што се слатки, колачи, колачи, сокови (дури и природни) итн.

Општи правила за исхрана на пациент со дијабетес:

- дневниот внес на калории мора да се прилагоди според возраста, полот, струкот и физичката активност;

- дневниот внес на калории треба да се подели на 4-6 оброци на ден (во зависност од бројот на закуски препорачани од лекарот), на пример 3 главни оброци и 2 закуски;

- треба да се избегнува храна што содржи брзи шеќери;

- треба да се избегнува консумирање алкохол;

- потрошувачката на маснотии мора да се намали;

- Се препорачува да се јаде храна богата со растителни влакна, бидејќи тие ја забавуваат апсорпцијата на гликозата, при што овие намирници се многу корисни во диетите;

- потрошувачката на сол треба да се намали, особено во случај на хипертензивни.

Подолу е дадена табела со класификација на храната според гликемиски индекс:

Откако специјалистот ќе го одреди дозволениот внес на калории на ден и количината на јаглени хидрати на ден, ќе можете да ве упатиме во одредувањето на потрошените калории на ден и јаглехидратите, користејќи ја табелата 1 со класификацијата според гликемискиот индекс и табелата 2 со калорична и хранлива содржина. на храна.

Вежбајте

Вежбањето е многу важно за лекување на дијабетес тип 2, бидејќи физичката активност ја зголемува чувствителноста на клетките на дејството на инсулин, помага во намалување на шеќерот и ја стимулира циркулацијата на крвта. Умерено вежбање (на пример, одење) на редовна основа е подобро од повремено високо вежбање, што може да предизвика сериозно ниско ниво на шеќер во крвта (хипогликемија).

Внимателно! Физичкиот напор мора да биде прилагоден за секоја личност, во зависност од возраста, полот, нивото на физичка состојба и особено според другите придружни состојби, состојби што може да се влошат поради напор. Значи, ако страдате од други болести - спортувајте според препораките на вашиот лекар.

За оние кои вршат интензивна физичка активност, потребен е дополнителен внес на 10-15 g јаглени хидрати на секои 30-40 минути напор, за да се избегне хипогликемија.

Како што реков претходно, многу луѓе со дијабетес имаат прекумерна тежина или дебелина. За оние во оваа ситуација, примарен услов за подобрување на здравјето е губење на тежината, што ќе доведе до пониско ниво на шеќер во крвта. Предноста е во тоа што, како што споменав претходно, исхраната на дијабетичар е слична на диетите за слабеење, а исто така вежбањето доведува до губење на тежината или помага во одржување на оптималната тежина.

Внимателно! За оние кои немаат други придружни болести и особено за оние кои се исто така дебели, вежбите треба да се поделат на две: интензивни вежби за кардио (трчање, возење велосипед) и вежби за сила (со тегови, тегови, телесна тежина - флексија на коленото)., плови, итн.). Потребно е да се прават двата типа на вежби, а не само кардио, бидејќи вежбите за јачина го стимулираат одржувањето/зголемувањето на мускулната маса - многу важна работа за долгорочно слабеење и корисна за одржување на шеќерот во крвта. Ако правите само кардио - губите мускулна маса, а на среден/долг рок ќе добиете тежина и затоа ќе го влошите дијабетесот.

Како заклучок, губиме тежина и ставаме малку мускулна маса, исто така го намалуваме шеќерот во крвта и обратно.

Погледнете ги сега сите статии во категоријата Сè за дијабетисот