Како да се третираат ишијас и лумбаго природно Здравствена доза

Според некои теории, овој вид на страдање се јавува како резултат на нерешени емоционални проблеми.

Се повеќе и повеќе пациенти доживуваат болка и недостаток на подвижност во 'рбетот. Овие проблеми имаат две многу слични причини: долги периоди на напнатост и оние на седење на стол. Во оваа статија ви претставуваме како да се третираат ишијас и лумбаго природно.

Што е ишијас?

Иритација на ијатичниот нерв, особено позната како ишијас, предизвикува болка во долниот дел на грбот. Болката се шири од задниот дел до стапалата и може да зрачи до прстите.

Ишијасот е еден од најчестите здравствени проблеми кај возрасните, особено кај средовечни мажи со седечка професија. Болката може да трае со денови, недели или дури со години и ја ограничува можноста за движење.

Ишијас се јавува кога ишијатичниот нерв е компресиран поради движење, кревање тегови или одржување на иста позиција цел ден. Корените на овој нерв започнуваат од 'рбетниот мозок, излегуваат преку пршлените и се спуштаат преку задникот до екстремитетите на нозете.

Најчестите причини за ишијас се:

Дискус хернија
Стеснување на лумбалниот канал
Синдром на Пириформис
фрактури
тумори
Паџетова болест на коските
Задача

Симптомите на оваа состојба вклучуваат:

Болка со различен интензитет при движење
Невозможност за изведување на различни движења (на пример, станување од кревет, завршување со врвки или подигнување предмети од подот)
Чувствителност на кожата
Мускулна слабост

Губење на рефлекси
куцање

Што е болка во долниот дел на грбот (лумбаго)?

Многу луѓе некогаш страдале од болка во долниот дел на грбот. Сместена во областа на трупот, поточно на местото на средбата на ребрата со задникот, оваа болка е позната и како лумбаго.

Тоа во голема мера влијае на луѓето помеѓу 20 и 45 години и се интензивира со возраста.

'Рбетот се состои од неколку коски (пршлени), одделени со дискови на' рскавица кои ги придушуваат движењата. За возврат, пршлените се покриени со тенок слој на 'рскавица и стабилизирани од мускулите и лигаментите.

Лумбалната област е долниот дел од грбот, составена од 5 пршлени кои ја поврзуваат градната област со карлицата и нозете. Овие пршлени ни овозможуваат ротирање, движење, свиткување, истегнување и поддршка кога стоиме, одиме, трчаме или стоиме.

Кога страдаме од лумбаго, било кое од овие дејства ни предизвикува болка.

Постојат два вида на болка во грбот: специфична и неспецифична. Познати се причините за специфична болка во грбот (кои се јавуваат во 20% од ситуациите). Тие можат да бидат активирани од:

Остеоартритис (дегенеративен артритис)
остеопороза
Хернијален диск
Стеноза на 'рбетниот столб

Во неспецифични случаи, кои претставуваат преостанати 80% од ситуациите, точната причина за болката не е позната. Фактори кои го активираат може да бидат подигнување на тешки предмети, стрес, неправилно држење на телото или одредени психолошки проблеми.

Па, како да се третираат ишијас и лумбаго природно?

Според традиционалната кинеска медицина, болката во грбот и ишијасот се поврзани со бубрезите и жолчното кесе. и се поврзани со прекумерна потрошувачка на месо, зачини и алкохол.

Постојат теории дека болката во лумбаго е соматизација на нерешени емотивни проблеми, како што се губење на работа, развод, напуштање или сиромаштија.

Покрај утврдувањето на причината за болката во грбот и нозете, добро е да знаете неколку третмани и лекови. Најприродни и најефикасни се:

МАСАА

Истурете бадемово масло или есенцијално масло од еукалиптус во сад и измешајте го со екстракти од арника и рузмарин во еднакви количини. Масажата се прави од горниот дел на стапалата до стапалата, а потоа се враќа назад.

Телото ќе се загрее и ќе се релаксира. За да го зголемите неговиот ефект, можете да продолжите со масажа на целото тело, инсистирајќи на рамената и вратот.

психотерапија

Ако болката е предизвикана од емоционални проблеми, консултирајте се со психотерапевт. Болката ќе се олесни откако пациентот ќе се олесни зборувајќи за сопствените проблеми, траума или стравови.

ДУПКИ

Одредени видови на дисциплини и вежби, како што се јога, таи чи, пливање, пилатес или аква теретана можат да ја ублажат болката. Секогаш е препорачливо да вежбате додека не се заморите, но без да се форсирате премногу. Не заборавајте да се загреете и да правите вежби за истегнување.

Биди активен

Избегнувајте прекумерен сон и не ја одржувајте истата положба на телото премногу долго. Кога сте на работа, на пример, од време на време станете од столот и направете кратка прошетка.

Нанесете топла перница

Доколку немате можност да ги користите услугите на професионален (или аматерски) масер, добро е да ставите топла перница на болното место половина час. Можете да го направите ова додека гледате телевизија, читате или зборувате на телефон.

Сега кога знаете како природно да ги лекувате ишијас и лумбаго, слободно следете ги советите од овој напис за да избегнете изнемоштеност на изнемоштеност.!