Како да се ублажи болката во зглобовите; Етиномија
Артритисот може да се случи без знаци и да ги направи нашите животи мизерни. Обрнете посебно внимание на ракувањето! Болни движења? Болни написи однапред ви кажуваат кое време да чекате? Дали некогаш сте почувствувале дека не можете да направите чекор затоа што зглобовите ви се толку болни? Дали повеќе сакате да прескокнете семеен излет или да си играте со вашите внуци? Преземете мерки против вообичаените проблеми! Подолу се 5 природни решенија за да научите како да ги ублажите болките во зглобовите и воспалението и болката.
Може да биде лек за болка во зглобовите:
шипинка
Розовиот прав е поефикасен за ублажување на болката во зглобовите отколку за смирување. Персоналот на Универзитетот во Калифорнија и болницата Фредериксбург излегоа со овој резултат додека студирале воспалителни болести на зглобовите.
Ова е многу важна вест за оние со артритис. Најдоброто нешто за ефикасноста на розовите колкови е тоа што тие се достапни за секого без рецепт, без да мора да се соочуваат со несакани ефекти што не можат да се кажат за смирување.
Потрошувачка на вода
Луѓето кои имаат помалку вода во своето тело се повеќе склони кон замор, болести и побрзо стареење на ткивата. Пиењето малку вода го забавува капацитетот за детоксикација на организмот и предизвикува стагнација на бубрезите, предизвикувајќи многу директни и индиректни симптоми.
Еден од најдобрите противотрови за абење на зглобовите е внесот на вода. Ова е поддржано од бројни студии и може да се потврди со набудувања. Пијте повеќе вода и за неколку дена ќе забележите драматично подобрување на состојбата на зглобовите, лактите и колената.
храна
Ако престанете да јадете месо три пати на ден и одите на диета богата со зеленчук, што дури додава една или две порции храна дневно, може да очекувате многу брзи резултати.
Знаеме за голем број билки и друга храна во категоријата суперхрана, за кои се знае дека имаат антиинфламаторно дејство, како што се боровинки, капини и здрави масла. Но, маргарините го прават токму спротивното.
Витамини од групата Б и артритис
Пред неколку години, лекарите сфатија дека можат да ги намалат симптомите на ревматоиден артритис со земање витамин Б и уште поефикасно со додавање на друг. Побрзо и поефикасно е да се користат големи количини додатоци на Б-комплекс отколку да се експериментира индивидуално со витамини од групата Б.
Една студија објавена во Journalурналот на Американскиот колеџ за исхрана вели дека фолна киселина (6.400 mcg) и B12 (20 mcg) го олеснуваат остеоартритисот. Друга студија, објавена во германски Шмерц, ги опиша аналгетските ефекти на витамините Б1, Б2 и Б12. Истражувачите веруваат дека земањето заедно на овие витамини е многу поефикасно отколку да се земаат индивидуално.
Други додатоци на храна
- глукозамин
- Глукозамин (глукозамин) помага во функционирањето на заедничкото ткиво изложено на триење и во регенерацијата на 'рскавичното ткиво.
- Хондроитин (хондроитин е една од главните компоненти на 'рскавицата и се карактеризира со одличен капацитет за задржување на водата).
- МСМ (МСМ, широко прифатена форма на ублажување на болката во зглобовите, е форма на органски сулфур. Кај спортистите, антиинфламаторното дејство на МСМ промовира побрза регенерација и го одржува здравјето на зглобовите, болката и воспалението).
- Колаген (колагенот е природен протеин. Тој е основна компонента за коските, 'рскавицата, тетивите, лигаментите и другите сврзни ткива).