Како да се запрат хормоните кои влијаат на зголемување на телесната тежина
- ЕА.мд
- 2 јануари 2017 година 2 мин прочитано
Не е лесно да се замисли дека нашата тежина не зависи целосно од тоа што јадеме, туку од некои невидливи хемикалии во нас. Постојат низа фактори кои влијаат на телесната тежина, стресот, наследноста, метаболизмот, лошата исхрана, неактивноста, но токму хормоните му даваат на телото контрола кога да ги акумулира или согорува маснотиите.
Хормонот Инсулин
Клетките добиваат енергија од гликоза. После јадење, глукозата се зголемува и панкреасот лачи инсулин. Тоа помага да се достави глукоза до клетките. Сличен заедно со гликоза, инсулинот чука на вратата на клетката, дозволувајќи влез на глукоза. Благодарение на овој хормон имаме енергија и тој се грижи и за собирање и зачувување на маснотии. Ако нивото на инсулин е високо во телото, тоа ќе депонира маснотии.
Кортизол хормон
Кортизолот е хормон на стрес. Се лачи од надбубрежните жлезди за да се спречи ниска гликоза во крвта. Поради оваа причина, кога сме под стрес, се појавува апетитот, особено желбата за нешто слатко, така што телото акумулира сила да се соочи со тешки ситуации. Ја намалува стапката на метаболизам за да заштедите енергија, ако нивото на овој хормон е високо, килограмите ќе се акумулираат.
Хормонот Лептин
Лептинот е одговорен за чувството на сатурација и масните клетки, тој ја испраќа пораката до мозокот дека сте уморни. Ја контролира стапката на метаболизам и одлучува што да прави со маснотиите, да ги акумулира или да ги согорува. Ако имате ниско ниво на лептин, ќе прејадете. Најчесто намалувањето на овој хором е предизвикано од нарушувања на спиењето и недостаток на диета.
Тироидни хормони
Тироидните хормони, Т3 и Т4, се произведени од тироидната жлезда и имаат за цел да го активираат согорувањето на мастите. Тие ја регулираат брзината на метаболизмот, ако нивото на хормонот е мало, ќе се акумулира.
Не заборавајте да водите здрав начин на живот и да се грижите за себе. Правилната исхрана и спортот обезбедуваат состојба на удобност и здрав и убав екстериер.