Како да се заштитите од грип за време на студената сезона - Медик Чат

Сезоната на настинка и грип генерално започнува во октомври, кога времето се лади. Може да трае до март или понекогаш до мај. Настинката и грипот се слични, но постојат две состојби кои се манифестираат поинаку. Двете се предизвикани од заразни вируси. Студот е често слаб, започнува полека, но може да трае подолго. Грипот е често потежок, се јавува одеднаш и поминува за пократко време. Еве неколку работи што можете да ги направите за да се заштитите од тоа да се разболите!

Методи за спречување на симптомите

1. Лична нега и хигиена

Често мијте ги рацете. Ова може да спречи ширење на микробите.
Јадете здраво, бидете активни и спијте доволно за да го зајакнете имунитетот и да го одржувате вашето тело силно.
Кашлање и кивање на лактот. Помислете на сите микроби што ги ширите ако користите раце.
Користете антибактериски производи за чистење на површините. Овие производи помагаат во дезинфекција на микробите и треба да се користат низ целиот дом. Но, не чистете само маси и countertops, туку и рачки на врати, прекинувачи за светло или детски играчки.
Останете дома кога сте болни за да не го ширите вирусот. Може да бидете заразни пред да имате симптоми, па дури и откако ќе почнете да се чувствувате подобро. Исто така, држете се подалеку од луѓето во ризик.

2. Вакцина против грип

Најдобар начин да се заштитите од грип е да добиете сезонски удар на грип. Американската академија на семејни лекари (AAFP) и Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) препорачуваат луѓето од 6 месеци или постари да ја земат оваа вакцина. Вакцината може да ја набавите во канцеларијата на вашиот лекар или во некоја локална аптека.

Вакцината против грип е особено важна за луѓето кои се изложени на зголемен ризик од контаминација или компликации (бактериска пневмонија, инфекции на ушите, синусни инфекции и сл.), Како што се деца под 2-годишна возраст, возрасни 65-годишна возраст и повеќе, жени кои се бремени, се обидуваат да забременат или дојат, луѓе со рак или ослабен имунолошки систем, луѓе кои живеат во домови за стари лица или работат во медицинска установа.

Како можете да му помогнете на вашето тело да се бори против вирусот

Одморете се многу, особено ако имате треска. Одморот му помага на организмот во борбата против инфекциите.
Престанете со пушењето и избегнувајте пасивно пушење.
Пијте многу течности. Обидете се да пиете вода и чај и да јадете супи често. Течностите помагаат во отстранување на вишокот слуз и спречување на дехидрација.
Избегнувајте алкохол. Алкохолот може да ве дехидрира и да ги влоши симптомите.
Гаргара со топла солена вода неколку пати на ден за да се ослободите од воспаление на грлото. Пастилите за прскање или грлото можат да бидат корисни. Имајте на ум дека таблетите можат да бидат опасност од задушување кај мали деца!
Користете солени капки за нос. Тие помагаат да се ослаби слузта и да се навлажни деликатната кожа на носот. Тие исто така можат да се даваат на мали деца. Исто така, шприцот со сијалица може да биде лесен и безбеден метод за чистење на носот и е особено корисен за децата.
Користете овлажнител. Влагата во воздухот може да помогне во ослабување на конгестијата во градите и носот.
Возрасните можат да земаат лекови без рецепт. Разговарајте со вашиот лекар пред да им дадете лекови на децата. Ако имате грип, вашиот лекар може да препише антивирусен лек.

Разговарајте со вашиот лекар пред да добиете вакцина против грип ако:

имате Guillain-Barré синдром;
сте имале сериозни алергиски реакции на вакцината;
сте доживеале несакани ефекти од вакцината;
имате деца под 6 месеци.

Ако симптомите продолжат, веднаш контактирајте го вашиот лекар и извршете ги потребните тестови за да го идентификувате проблемот. Може да вклучуваат знаци дека вашата ситуација се влошува:

висока температура за долго време;
проблеми со дишењето;
бојата на кожата станува сина (деца);
силна болка во градите;
несвестица;
продолжено повраќање;
силна болка во лицето (синуси);
отечени жлезди во вратот или вилицата;
болка во увото или дренажа;
промени во менталната состојба.