Салата од ракета со крцкава шунка, пармезан и пржени јајца; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉
Оваа едноставна салата ги има сите мои омилени работи во едно - рукола, шунка, избричен пармезан и лелеаво јајце! Ако ја пукате таа жолчка, салатата ќе се капе во оваа топла салата со нирвана со секој залак! Ако не сте fanубител на капење јајца, и тврдо варените јајца имаат одличен вкус!
Боже мој, кога бевме во Италија минатата година, го јадев Проскуто кога и да можам. Кога се фатив за книгата за готвење Dude Diet, оваа салата ме повика! Серена е брилијантна и одлична авторка на оваа книга полна со смирувачки рецепти за мажи од почистата страна. Оваа книга за готвење ја создала инспирирана од нејзиното момче кое некогаш одлучило дека треба да држи диета. Започна на диета со пица, крилја и херои и го започна својот предизвик за создавање поздрави верзии на неговите омилени. Фотографиите во книгата се толку убави што ќе сакате да го направите сето тоа! Нема хранлива вредност за оние кои бројат калории, но тој го отстранува преработениот отпад и ги одржува порциите под контрола. Ништо не е забрането, сè, од палачинки до пица, е на оваа диета!
Салата од ракета со крцкава шунка, пармезан и пржени јајца
Оваа едноставна салата ги има сите мои омилени работи во едно - рукола, шунка, избричен пармезан и лелеаво јајце! Ако ја испуштите таа жолчка, салатата ќе се капе во оваа топла салата со нирвана со секој залак!
Исечена шунка од 2 унци, 4 парчиња
1/4 чаша рендано сирење пармезан
свеж црн пипер по вкус
Облекување:
2 в 1 лажица сецкани shallots
2 лажици екстра девствено маслиново масло
Загрејте ја рерната на 375 ° Ф. Поставете голем плех со хартија за печење.
Ставете ја шунката на подготвениот плех за печење и печете ја 15 минути или додека не зарумени и не стане крцкава. Се распаѓа на големи парчиња.
Во меѓувреме, изматете ги состојките за облекување заедно во голема чинија. Додадете ракета и добро измешајте. Поделете се помеѓу две чинии и украсете со шунка и пармезан.
За да готвите јајцата, загрејте голема нелеплива тава на средна топлина, посипете со масло и внимателно скршете ги јајцата. Зачинете со сол и варете го покриено додека белките не станат цврсти и жолчките сè уште не течат, или повеќе ако сакате. Ставете јајце на секоја салата и послужете со свежа пиперка по желба.
Големина на порција: 1 салата, калории: 344 kcal, јаглехидрати: 8 g, протеини: 18,5 g, маснотии: 24 g, холестерол: 216 mg, натриум: 1043 mg, влакна: 1,5 g, шеќер: 4 g
Виолетова паметна точка: 6
Клучни зборови: без глутен, рецепти за кето, со малку јаглени хидрати, под 30 минути
Не пропуштајте рецепт!
Добивајте нови бесплатни рецепти и ексклузивна содржина директно во вашето сандаче: