Како да спречите хемороиди
Нашиот сè побрз и стресен начин на живот придонесува за фактот дека хемороидите станаа честа болест. Можете да го спречите со свесна диета, умерено вежбање и добра хигиена во тоалетот.
Правилната диета помага да се спречат хемороидите. Јадете диета богата со растителни влакна и доволно течности.
Превенција со здрав, активен животен стил
Вродена слабост на сврзното ткиво може да го промовира развојот на хемороидни болести.Со соодветна тенденција и поради хормоналните промени, тие исто така доаѓаат до израз почесто за време на бременоста. Спротивно на тоа, можеме многу добро да го оптимизираме нашиот личен начин на живот, обрнувајќи внимание на однесувањето што има влијание врз двете докажани главни причини за ректална болест. Ова се слабеење на ткивото во аналниот канал што ги опкружува хемороидите и зголемениот проток на крв во хемороидните влошки.
Долгите „сесии“ на движење на дебелото црево, злоупотреба на лаксативи и хронична дијареја, стоечки работни места и седентарен начин на живот и стареење може да ја ослабнат обвивката што ги држи хемороидите на место.
Дебелина, запек, хроничен бронхитис, прекумерен физички напор, на пример, тешка работа и тренинг со тежина, долги периоди на седење и други видови на спортови што го зголемуваат абдоминалниот притисок доведуваат до зголемен проток на крв во васкуларните перници.
Препораки за здрав анус
Соодветни превентивни мерки може да се изведат од наведените причини и однесувањето што промовира болести:
Јадете диета богата со растителни влакна
Диетата богата со растителни влакна е основа за спречување на запек и проблеми со ректумот. Овошје, зеленчук, производи од цели зрна, мусли без шеќер, трици, сусам и ленено семе обезбедуваат редовни движења на дебелото црево.