Како да спречите камен во бубрег Терапија со добри денови
Ако некогаш сте имале камен во бубрег, сигурно не можете да ја заборавите неподносливата болка. Но, дали знаевте дека можноста за враќање на камења во бубрезите е многу голема, доколку не преземете превентивни мерки?
Камења во бубрезите се формираат кога одредени супстанции што се носат во урината се концентрираат во кристални формации. Тие можат да се развиваат додека не достигнат камења, чија конзистентност е силна, со различни димензии, од неколку милиметри до неколку сантиметри во дијаметар. Тие се елиминираат од телото преку уринарниот тракт (уретер, мочен меур и уретра), но може да го отежнат, па дури и да го блокираат протокот на урина. Кога камењата се движат во уринарниот тракт, тие можат да предизвикаат:
-силна болка во грбот, долниот дел на стомакот или гениталиите;
-интензивно чувство на печење при мокрење;
Еве неколку методи за спречување на камења во бубрезите:
-"Водата ги мие камењата”: Потрошувачката на оптимална количина на вода ги разредува супстанциите што доведуваат до формирање на камења во бубрезите. Ако не сте навикнати да пиете вода, постепено додавајте половина чаша во количината што ја пиете дневно. Можете да препознаете според бојата на урината дали сте хидрирале доволно или не. Така, урината во боја на вода покажува дека телото е добро хидрирано.
-цитрати содржината на сокови од цитрус или лимонада помага да се растворат камењата во бубрезите.
-Недостаток на калциум предизвикува зголемување на нивото на оксалати во телото, што доведува до формирање камења. Сепак, постојат студии кои покажуваат дека додатоците на калциум прават повеќе штета отколку добро, фаворизираат појава на камења. Препорачливо е да имате еден диета богата со калциум: семе од сусам, бадеми, спанаќ, коприва, портокали, јогурт.
-Идеално е да се намали натриумот во исхраната, бидејќи промовира бубрежна екскреција на калциум, што доведува до формирање на кристали на калциум оксалат во урината. Наместо сол, користете сол добиена од растенија, на пример. Елиминирајте ги колбасите од исхраната, кои содржат големи количини на натриум.
-Proteinивотински протеин доведува до формирање на камења во бубрезите, се должи на зголемувањето на нивото на урична киселина во урината и намалувањето на цитратите, со улога во спречување на камења. Заменете го животинскиот протеин со растителни протеини: леќа, грав, киноа, семки од коноп, ореви итн.
-Избегнувајте прејадување на одредена храна богата со оксалат: чоколадо, стевија, домати, караница, цвекло, спанаќ, црн чај и зелен чај.
-Тоа е корисна храна за здравјето на бубрезите брусница. Богато со флавоноиди, танини, соли на магнезиум, соли на органски киселини, витамин Ц итн. брусницата е вистински еликсир за закрепнување и одржување на здравјето на бубрезите. Имајќи антиинфламаторно, бактерицидно и диуретично дејство, брусницата помага да се елиминираат уратите, супстанции што доведуваат до појава на камења во бубрезите и елиминација на камења во бубрезите и мочниот меур. Постојат студии кои покажуваат дека брусницата може да го намали формирањето на камења од калциум оксалат во урината.
Во врска со ова, препорачуваме SuperCranberry ™ - Cranberry-Canadian, 100% природен и супер-концентриран додаток на зеленчук, кој содржи внимателно избрани плодови од брусница од супериорна класа (квалитет А). Секоја капсула содржи концентриран екстракт (40: 1, што одговара на 40 капсули, 500 мг/капсула канадски брусница, вклучувајќи кора, семиња, влакна и сок) и стандардизирани (минимум 125 mg PAC/проантоцијанидини). SuperCranberry ™ - Cranberry-Canadian помага во намалување на акутната и ненадејна непријатност во уринарниот тракт, претставувајќи ефикасен додаток во случај на камења во бубрезите (камења во бубрезите) или камења во мочниот меур (камења во мочниот меур).
Уживајте во вашето здравје! Уживај во животот!