Како да станам обучувач на Crossfit - сите лиценци и барања

Crossfit е тренд за фитнес, кој покрај класичното боди-билдинг, има и еден зголемување на важноста зафаќа.

За fitnessубителите на фитнесот, ова исто така отвора нови изгледи за кариера: Како Кросфит тренер можете да работите како тренер во филијали или да отворите своја кутија.

Но, како станавте обучувач за Crossfit и кои лиценци се апсолутно неопходни? Findе дознаете во оваа статија!

Станете обучувач за Crossfit - какви лиценци има таму?

Во Кросфит има вкупно четири различни основни лиценци - Ниво од 1 до 4.

Ниво 1 е основниот услов да бидете во можност да се назначите за обучувач на кросфит и да ви биде дозволено да работите во оваа професија.

Времетраењето на обуката на ова прво ниво е релативно кратко: ова ниво може да се заврши за само еден викенд, а со тоа и основата за Кариера како кросфит тренер бидат поставени.

Во продолжение би сакале накратко да ве запознаеме со индивидуалните лиценци во Кросфит.

Лиценца за ниво 1

Тренер Ниво 1 е вовед во методологијата и редоследот на движење во Кросфит.

Целта на курсот е учесниците да знаат како да ги користат различните кросфит методи и вежби подобро за себе, како и да научат вистинска обука и да ги учат основите на Кросфит.

По завршувањето на лиценцата, следново цели за учење да бидат пренесени:

Crossе ги научите најчестите концепти во Crossfit
Willе ги научите најважните секвенци на движење
Вие сте во можност да идентификувате погрешни движења и потоа да ги подобрите
Ја користите програмата Crossfit безбедно и ефикасно

Барања:

Минимална возраст 17 години
Претходното искуство теоретски не е потребно

Лиценца за ниво 2

Лиценцата Ниво 2 се базира на првата лиценца, така да се каже, и помалку се фокусира на учење техники за обука отколку на правилно предавање на вежби и движења.

Идниот тренер треба да научи тука како квалитетен и ефективна програма за обука изглед и кои аспекти ги вклучува совршената обука.

На цели за учење се дефинирани како што следува:

Можете да ги опишете и демонстрирате најважните движења
Можете да ги идентификувате и поправите статичките и динамичките грешки
Ги знаете најважните карактеристики на ефективен и добар кросфит тренер
Може да составите ефективна програма Crossfit
Можете да ги процените атлетските перформанси на индивидуалните обучувачи и соодветно да го прилагодите нивото

Барања:

Завршување на обучувач Ниво 1
Препорачано: Најмалку 6 месеци практично искуство како обучувач на Кросфит

Лиценца за ниво 3

Лиценцата Crossfit Trainer Ниво 3 јасно ја има поголеми очекувања отколку лиценците 1 и 2 и затоа е погоден за искусни и напредни обучувачи.

Ниту еден семинар не се посетува со оваа лиценца, бидејќи се потребни само самостојно учење и завршен испит.

На цели за учење од тренер Ниво 3 се формулирани како што следува:

Компилација на тренинзи за групи и луѓе со различни физички услови и побарувања
Вие ги познавате сопствените граници како обучувач и знаете кога е неопходна препорака до специјалист
Можете да составите, контролирате и проценувате вежби за Crossfit
Можете да го минимизирате ризикот од повреда за време на тешки вежби
Можете да ги мотивирате спортистите, а исто така да ги советувате за нивната исхрана
на итни ситуации се реагира соодветно

Барања:

Потврда за прва помош
Минимална возраст 18 години
или ниво 1 и 2, како и 750 завршени тренерски часови или 1500 завршени часови за обука во обука за сила и издржливост, како и одреден број специјални курсеви за Crossfit

Лиценца за ниво 4

Лиценцата Crossfit Trainer Ниво 4 е погодна за многу искусни спортисти и највисока лиценца што може да се постигне во Crossfit.

Сепак, оваа лиценца сè уште е во фаза на планирање, поради што сè уште не може да се полага потребниот испит.

Овие цели за учење се формулирани за ниво 4:

важните секвенци на движење се пренесуваат јасно и разбирливо
Грешките во движењето се видливо коригирани
ефективноста на одредени секвенци на движење е максимизирана, додека ризикот од повреда е минимизиран
Сите вежби се изведуваат безбедно и без грешки
самоуверен и сигурен изглед пред групата

Барања:

Кросфит тренер Ниво 1 до 3

Дали ми требаат дополнителни барања?

За да станете Crossfit Trainer и да ја стекнете првата лиценца, не се потребни поголеми барања.

Веќе можете да го исполните својот сон со викенд семинар и официјален тренер за кросфит волја.

Како и да е, препорачуваме неколку барања пред да ја земете првата лиценца:

први сопствени искуства и во спортот на сила и во издржливост
евентуално прво искуство во водечки групи
Основно знаење за правилна исхрана во фитнес-спорт

Иако овие предуслови не се итно потребни, тие ќе ви го олеснат влезот во спортот.

Брзи одговори на важни прашања

На крај, би сакале накратко да одговориме на најважните прашања во врска со „како да станам обучувач на Crossfit“:

Кое е минималното барање да станете тренер за кросфит во официјална кутија?

Потребно е барем ниво на тренер 1.

Кои се трошоците за семинарот за ниво 1?

Цената на лиценцата е 1000 долари насекаде.

Каде во Германија можам да ја добијам лиценцата Ниво 1?

Кутиите треба да исполнуваат многу барања за да бидат домаќини на семинари за лиценци. Овие барања во моментов се исполнети во Франкфурт и Нирнберг.

Кој е обемот на курсот?

Курсот трае два дена од околу 8 часа - на самиот крај треба да се одржи 60-минутен завршен испит.

Како е структурирана содржината на курсот Ниво 1?

Односот на теоријата со практиката е околу 70% до 30%. Во практичниот дел, главните движења се одвоени. Теоријата се занимава со сите релевантни теми, вклучувајќи ја и кросфит исхраната.