Како да станете посилна волја; Карелин инспириран тренинг; од Рос Енамаит МЕ Подобрен
Едно од моите многу централни влијанија на мојот тренинг и исто така на мојот ментален став кон тренингот е Рос Енамаит.
Тој се одликува со голема едноставност и непосредност во тренинг пристапите. Тој се свртува против шарениот фитнес свет со своите нови трикови и нокти. LowTech обуката е негов заштитен знак.
Во својата статија „Карелин инспириран тренинг“, тој опишува како тој го развил своето особено претпочитање за тренинг на снег.
Карелин беше најдоминантниот олимписки спортист на сите времиња. Тој зазеде точно второ место во кариерата, инаку освои злато само од 1988-1999 година. Тој беше борач во грчко-римски стил (не е дозволен напад на нога) од Советскиот сојуз. Советскиот Сојуз беше мистифициран од спортисти како него.
Видео материјалот за неговиот тренинг во висок метар снег е и импресивен и чудно чуден.
Јадрото на статијата на Рос Енамаит се врти околу физичките и психолошките тешкотии. Треба да се стврдне себеси. Видеото на Карелин му даде нова инспирација.
Додека, од една страна, сметам дека менталната цврстина е важен квалитет што треба да се развие, јас се спротивставував на дисциплината како постојан начин на живеење неколку пати. Како се вклопува тоа заедно?
Дисциплина и паметност
Два пристапи кон животниот стил се среќаваат тука:
- Од една страна има ментални тешкотии и самодисциплина, како што се пропагира во многу култури на начин на живот како што е боди-билдинг. Станува збор за надминување на себеси и сфаќање дека треба да ја трпите болката и да не ја избегнувате, затоа што тогаш ќе ги постигнете своите цели. Важни влијанија за мене се: Ниче, Дан Пена и Рос Енамаит. Императив тука е: Бидете дисциплинирани!
- Од друга страна, постои Трикови и хакови. Со развивање на навики, хакови како кокосово масло кога постите и земајќи ги предвид човечките обрасци на однесување, честопати можете да си го олесните патот. Тим Ферис, Лео Бабаута и Бен Гринфилд се важни влијанија за мене тука. Императив тука е: Биди паметен!
Willе како конечно добро
Нашата волја е конечна. Можеме да го претпоставиме тоа со чиста совест. Во одреден момент повеќе не можеме да избереме или да се доведеме до непријатни активности. Во точката на тотална исцрпеност, ние веќе не сме во состојба да дејствуваме.
Меѓутоа, при постапувањето и донесувањето одлуки се важните предуслови да можеме да го донесеме нашиот живот во позитивна насока. Ако сакаме да ги подобриме нашите животи, имаме две опции:
- Можеме да го зголемиме нашиот резервоар на волја.
- Можеме поефикасно да управуваме со нашата волја.
Првата можност јасно игра во насока на самодисциплина и ментална цврстина, додека втората можност оди во насока на трикови и хакирања.
Ако разгледаме во овој момент зошто воопшто ги разгледуваме обете опции, брзо станува јасно кој е заедничкиот елемент:
Ние сакаме да донесеме позитивни промени во и низ нашите животи.
Ниту волјата ниту паметноста не се работите кон кои целиме како крај.
Јас веќе напишав за тоа како ефикасно да се користи волјата. За потсетување, неколку објави:
Сè уште нема методи сами да ја обучите вашата волја. Длабокиот бунар не пресушува лесно. Па, како работи тоа?
Како што вели поговорката: Практиката создава господари.
Моментите во кои веќе се чувствуваме ослабени се особено вредни за самодисциплина.
Пример: Кога ќе се вратам дома после тежок тренинг, секој чекор на четвртиот кат е тортура. Ако се фатам себеси како се мешам по скалите, повторно се собирам и ги истребувам скалите. Јас не го правам тоа секогаш, но се обидувам да донесувам такви одлуки одново и одново.
Развивањето на силна волја е празнина во животот на многу луѓе и спречува позитивни промени. Не секогаш е да се биде што е можно попаметен. Несомнено е добро да се има, но не треба да се користи неговото богатство на методи како изговор за да се избегнат нечии слабости.
Тор ме праша како успевам да ги надминам екстремните мерки. На крајот на краиштата, јас главно тренирам сам.
Giveе дадам мал увид во овој вид надминување во следниот пост (или во следниот, но во еден, ако следниот пост е истражувачки блесок)
прашај
- Како ја обучувате својата волја?
- Дали сте поумен или дисциплиниран?
- Како ги обединувате двата аспекта во вашиот живот?
Права на слика
Адаптација на 09-март-01 година од Пол Josephозеф преку сашафатката, CC BY 2.0