Како да заштедите пари со диетата Палео

Статијата за банер започна

Кога одлучивте дека е време да пристапите кон диетата Палео како нов начин на живот, најдобриот начин да започнете е да ги отстраните оставата, чајната кујна, фрижидерот и замрзнувачот: примамливи и нездрави производи и да ги наполните своите залихи. со хранливи состојки. Еве список на работи што не треба да ги пропуштате во оставата, чајната кујна, фрижидер и замрзнувач во Палео.

Палео оставата, чајната кујна

индиски орев
Екстракт од ванила
Бадемово брашно
Кокосово брашно
Кокосово млеко
Душо
АЛМОНД
Кокос
Балсамичен оцет
Јаболков оцет
Какао во прав
Прашок од корен од сладунец
Морска сол
Семки од сончоглед
чиа семе
Семки од тиква
тахини
Тон
Кокосово масло
Маслиново масло

Фрижидерот Палео

Домашно сирење од орев
Овошје со низок шеќер, како што се бобинки или киви
Лимон
Вар
Свеж, сезонски зеленчук
Растително млеко од орев (како бадеми или индиски ореви)
Органски јајца

Замрзнувач на палео

Сланина
банани
Подлога за супа (домашна)
Ракчиња
Бобинки
Органско пилешко
Домашни супи и чорби

Како да јадете ефтино и лесно со диетата Палео

Палео не мора да биде претенциозен или скап. Со малку внимателно планирање и познавање на изворите на храна, многу луѓе сфаќаат дека јадењето Палео им помага да заштедат пари на долг рок.

Еве ги нашите пет најдобри совети и трикови кои ќе ви помогнат да заштедите пари кога ќе започнете со диетата Палео:

1. Планирајте ја вашата недела

Поминете извесно време на викенд за да планирате оброци, создавајќи концизен и точен список за купување, а потоа снабдете ги потребните состојки за да не мора да јадете во движење кога брзате.

Трчајте маратон за готвење во недела

Не мислам дека има нешто поубаво во недела од подготовка на оброк со целото семејство.

Затоа, за да ве држиме на вистинскиот пат во текот на целата недела, многу е добра идеја да подготвите однапред појадок и ручек. За време на викендите можете да го подготвите пилешкото на отворено, на скара со семејството и да го чувате во фрижидер, за да може да се користи во текот на неделата како суровина за салати, ручек или кога немате време и желба да готвите.

3.Двојно или тројно зголемете ги количините

Целата тајна за да направите диетата Палео да работи за вас, уште од самиот почеток, е планирањето. Со готвење поголеми количини храна, можете да ги организирате во тепсии, како индивидуални оброци, а потоа да ги замрзнувате, така што кога ќе дојде време за јадење само да ги извадите и да ги загреете.

4. Инвестирајте во простран замрзнувач или фрижидер

Ова се некои од најважните парчиња опрема што некогаш ќе можете да ги купите. Да имате простран замрзнувач значи дека ќе имате доволно простор да замрзнете готови јадења или парчиња месо, кои потоа можете да ги користите за јадења или бази за супи и чорби.

Купете на големо

Планирање на вашите оброци и списоци за купување и однапред да знаете сè што ви треба кога одите на шопинг значи дека можете да купите на големо.

Заштедете пари со складирање на ореви, семиња и состојки за печење купени во големо или во големи пакувања. Разговарајте со месар ако може да ви даде цело животно, подготвено по делови, за да можете да ги замрзнете сите делови за подоцнежна употреба (видете го врвот со горната кутија за ладилник).

Без разлика дали ја прифаќате оваа диета или не, вашето тело секогаш ќе знае, најдобро, кога да побара пауза. Затоа, слушајте го и ќе знаете какви активности треба да преземете!