Како дебелите деца успешно слабеат - Хамбургер Абендблат
Јадете помалку, вежбајте и зборувајте повеќе. И семејството и пријателите исто така мора да бидат вклучени во терапијата. Лекарите и нутриционистите советуваат.
Кога децата се со прекумерна тежина, тие треба да се борат со бројни оштетувања - и многумина не сакаат ништо повеќе од тоа што конечно да бидат „слаби“. Но, патот до таму е долг. А за губење на тежината да биде успешно на долг рок, неопходна е голема самодисциплина и упорност. На конференцијата за успешни фактори во дебелината кај осум до 18 години во Хамбург, Јоаким Вестенхафер, професор по нутриционистичка и здравствена психологија, презентираше нови резултати од студијата. Исто така беше испитано под кои услови различните програми за слабеење беа најуспешни на долг рок.
„Ги испитавме децата и адолесцентите една година подоцна, и се покажа дека оние што успеаја подобро да се справат со самоконтролата на однесувањето во исхраната беа особено успешни, оние кои успеаја подобро да кажат не во одредени ситуации Нарушувањето на однесувањето во исхраната, исто така, игра голема улога, како на пример колку е подложен некој да зграби нешто вкусно кога ќе види нешто вкусно или да се утеши со јадење кога е тажен или фрустриран. Оние кои успеваат да го сторат тоа се поуспешни Да се намалат вознемирувањата “, вели Вестенхафер, кој беше вклучен во оваа студија на целата земја, која опфати 48 центри за третман со вкупно 2000 деца и адолесценти. Шефот на одделот за здравствени науки на факултетот за "животни науки" на Универзитетот за применети науки (ХАВ) во Бергедорф со години се занимава со психосоцијални фактори во развојот, лекувањето и спречувањето на дебелината.
Затоа, едукацијата за здрава исхрана и доволно вежбање мора да започне рано, ако е можно во градинка и основно училиште, бараат експертите. "Ова се однесува особено на ризичните групи, кои, според обемни студии, вклучуваат семејства со мигрантско потекло и социјално низок статус, деца кои ретко јадат дома и прават мала физичка активност. Само три часа гледање телевизија или компјутер на ден е зголемен ризик од дебелина да се развива “, вели Венер.
Во градинка, воспитувачите треба да ја подобрат исхраната и вежбањето, да го прават вежбањето забавно за децата и да создадат простор за вежбање. "И родителите треба да бидат поддржани во нудење разумна исхрана дома и охрабрување за вежбање. Исто така, мора да се надминат културните и јазичните граници", вели Вестенхафер. Структурните промени се исто така неопходни. Училишните оброци не само што треба да бидат ефтини, туку и квалитетни; интензивните училишни спортови треба да обезбедат доволно вежбање.
Во третманот на дебелина, особено на младите им треба интензивна нега. „Особено младите треба да ги решаваат развојните задачи предизвикани од адолесценцијата, а луѓето со прекумерна тежина се наоѓаат во ситуација да мораат да се справат со нормалните процеси на развој и исто така имаат проблем со прекумерна тежина“, вели Вестенхафер.
"Советот секогаш се однесува на целото социјално опкружување. За да можеме да постигнеме траен успех, мора да го земеме предвид ова за да му покажеме на младата личност начин како може да изгуби тежина на помали чекори на подолг рок", вели Маргарет Новаг, нутриционист во центарот Оптифаст на Клиниката Асклепиос Вандсбек, кој исто така нуди програми за губење на тежината за деца и адолесценти под наслов „движете се и јадете и повеќе“. Таа исто така помогна да се организира оваа конференција, која главно се однесуваше на вмрежување на постојните понуди за помош поблиску, со цел подобро да се исполнат посебните барања за згрижување на млади луѓе со прекумерна тежина.
Покрај семејството, пријателите исто така играат сè поважна улога во оваа грижа со зголемувањето на возраста. Блискиот контакт со други млади луѓе може да има и позитивни и негативни ефекти. Како пример, Новаг наведува тринаесетгодишно девојче кое припаѓа во група во која никој не е со прекумерна тежина освен него: "Таа слабее затоа што би сакала да биде како другите и сака да носи иста облека. Тоа е од возраста на единаесет или дванаесет години главниот аргумент во корист на губење на тежината, особено со девојчињата. На овој начин групата помага да се осигура дека оваа девојка има пример “, вели Новаг. Но, групата исто така може да има лошо влијание, "на пример, кога заедно консумираат брза храна по киното. Вие едноставно одите со нив затоа што сакате да припаѓате", вели Вестенхафер.
Генерално, експертите дошле до заклучок дека мора да се стори повеќе за превенција, а исто така и за поддршка на овие деца и адолесценти, не само за да се заштитат од здравствените последици од прекумерна тежина, туку и од значителните социјални ефекти: „затоа што луѓето со прекумерна тежина имаат посиромашна самодоверба и често посиромашно образование “, нагласува педијатарот Веннер.